Google 피트니스: 활동 추적

Google Fit : Activity Tracking은 더 건강한 라이프 스타일로가는 길에서 궁극적 인 파트너입니다. 세계 보건기구 (WHO) 및 미국 심장 협회 (AHA)와 협력하여 더 나은 건강을 향해 동기를 부여하고 안내하도록 설계된 하트 포인트를 소개합니다. 매일 30 분의 활발한 걷기를 달성하면 심장병의 위험을 크게 줄이고 수면의 질을 향상 시키며 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 휴대 전화 나 시계에서 운동을 원활하게 추적하고 목표를 모니터링하며 모든 움직임이 전반적인 진행 상황에 기여할 수 있습니다. Google Fit은 다른 앱 및 장치와 연결함으로써 건강에 대한 포괄적 인 개요를 제공하여 목표 달성에 계속 집중할 수 있도록 도와줍니다.

Google Fit의 기능 : 활동 추적 :

⭐ 개인화 된 활동 목표 : Google은 WHO 및 AHA 가이드 라인을 기반으로 활동 목표를 조정하여 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

⭐ 실시간 운동 추적 : 휴대 전화 나 스마트 워치 센서를 통해 달리기, 걷기 및 자전거 타기에 대한 즉각적인 통찰력과 통계를 얻습니다.

⭐ 목표 모니터링 : 하트 포인트 및 단계 목표에서 진행 상황을 쉽게 추적하고 지속적으로 도전하도록 조정하십시오.

Automatic Activity Detection : Google Fit은 하루 종일 활동을 자동으로 인식하고 기록하여 모든 움직임에 대한 크레딧을받을 수 있도록합니다.

⭐ 좋아하는 앱 및 장치와의 통합 : 건강 및 진행 상황에 대한 전체적인 관점을 얻기 위해 다른 건강 및 피트니스 앱 및 장치와 연결됩니다.

사용자를위한 팁 :

∎ 휴대 전화 나 스마트 워치를 편리하게 유지하십시오 : 운동 중에 휴대 전화를 사용하거나 OS 스마트 워치를 착용하여 활동을 정확하게 추적하십시오.

⭐ 일관성을 유지하십시오 : 일관된 활동 수준을 유지함으로써 일일 하트 포인트 및 단계 목표를 달성하기 위해 노력하십시오.

dour 다른 운동을 시도해보십시오 : 필라테스 또는 조정과 같은 다양한 활동을 탐색하여 더 많은 심장을 얻고 운동을 계속하십시오.

⭐ 기타 앱과 동기화 : Google Fit을 다른 건강 및 피트니스 앱과 연결하여 진행 상황에 대한 포괄적 인 이해를 얻습니다.

결론:

Google Fit : 활동 추적은 건강과 체력을 향상시키기위한 모든 사람에게 탁월한 도구입니다. 개인화 된 활동 목표, 실시간 추적, 자동 감지 및 다른 앱과의 원활한 통합을 통해 동기를 유지하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 제공된 팁을 준수하고 기능을 최대화함으로써 건강 및 피트니스 목표를 쉽게 도달 할 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 향한 여정을 시작하십시오.