SWay: Quit/Less Smoking Slowly

흔들림 : 흡연은 천천히 흡연하는 것이 흡연 습관을 걷어차거나 매일 담배 또는 vape 소비를 줄이는 데 도움이되는 최고의 도구입니다. 연기 휴식 사이의 간격을 점차적으로 늘리면이 응용 프로그램을 사용하면 자제력을 발휘하고 더 건강한 습관을 키울 수 있습니다. 당신의 목표는 비 흡연자가되거나 흡연을 줄이거 나 담배 사용을보다 효과적으로 관리하는 것이 든, Sway는 모든 단계에서 필요한 지원을 제공합니다. 사용자 정의 가능한 설정과 사용자 친화적 인 인터페이스를 통해 앱은 특정 요구 사항을 충족시키고 금연 라이프 스타일로 안내 할 수 있도록 조정됩니다. 지금 다운로드하고 더 건강하고 금연 된 미래를 향한 첫 걸음을 내딛습니다.

흔들림의 특징 : 천천히 금연/덜 흡연 :

⭐ 개인화 된 설정 :

• 현재 소비하고있는 담배 또는 vape 퍼프의 수를 입력하십시오.
• 흡연을 줄이거 나 그만두기위한 목표를 설정하십시오.
• 목표를 달성하려는 일 수를 선택하십시오.
• 재정적 동기 부여를 위해 담배 팩 또는 vape 퍼프의 비용을 입력하십시오.

⭐ 타이머 및 추적기 :

• 타이머를 사용하여 다음에 담배를 피울시기를 결정하십시오.
• 트래커를 사용하여 소비에 대한 자세한 기록을 유지하십시오.
• 흡연 감소 또는 금연 목표를 향한 진전을 시각화하십시오.

flexible 유연한 금연 옵션 :

• 100-200 일 안에 비 흡연자가되는 것을 목표로하십시오.
• 시간이 지남에 따라 흡연 습관을 점차적으로 줄입니다.
• 그것이 당신에게 더 잘 맞으면 더 긴 기간 동안 천천히 금연을 선택하십시오.

사용자를위한 팁 :

⭐ 일관성은 핵심입니다.

• 일관되게 타이머를 사용하여 새로운 흡연 루틴을 설정하십시오.
• 목표에 도달하기 위해 개인화 된 설정에 최선을 다하십시오.

⭐ 진행 상황 추적 :

• 추적기를 사용하여 흡연 습관을 효과적으로 모니터링하십시오.
• 동기 부여를 유지하고 책임을 지도록 진행 상황을 반영하십시오.

∎ 목표에 계속 집중하십시오.

• 흡연을 줄이거 나 그만 두는 이점을 상기시켜주십시오.
• 한 번에 한 걸음 씩 가져 가서 길을 따라 작은 승리를 축하하십시오.

결론:

흔들림 : 흡연을 천천히 끊는 것은 사용자가 점차적으로 흡연을 줄이거 나 그만 두도록 설계된 포괄적 인 앱입니다. 개인화 된 설정, 타이머 및 트래커 및 유연한 금연 옵션을 통해이 앱은 금연 여정의 다양한 단계에서 개인에게 적합합니다. 비 흡연자가되기 위해 동기를 부여하거나 흡연하거나 흡연 습관을 단순히 통제하든 Sway는 사용자 친화적이고 효과적인 솔루션을 제공합니다. 더 건강하고 금연 된 라이프 스타일을 시작하려면 오늘 앱을 다운로드하십시오.