FODMAP Friendly

FODMAP ဖော်ရွေသည်သင်၏အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့် ISS လက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော app ဖြစ်သည်။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအရင်းအမြစ်များမှကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောဤအက်ပ်သည် IBS နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များဖြစ်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များအတွက်အသွင်ပြောင်းထားသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများတွင်အစားအစာများကိုပြည့်စုံသောဒေတာဘေ့စ်ကိုပေးထားပြီးသင့်အားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများနှင့်သင့်အား ဆက်သွယ်. သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိထိရောက်ရောက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ကိရိယာများကိုပေးသည်။ သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ် IBS အမျိုးအစားရောဂါလက္ခဏာများမှသက်သာရာရစေရန်သို့မဟုတ် 0 င်ရောက်မှုကိုရှာဖွေရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ,

FODMAP features ၏အင်္ဂါရပ်များ -

❤ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များ - FODMAP ဖော်ရွေသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သက်သေအထောက်အထားများကို အခြေခံ. အစားအစာများ, ဤအင်္ဂါရပ်သည်အသုံးပြုသူများကိုမိမိတို့၏အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်. စေ့စပ်သေချာစွာပညာပေးရန်နှင့်ထိရောက်သောစီမံခန့်ခွဲမှုမဟာဗျူဟာများကိုသင်ယူရန်ခွင့်ပြုသည်။

❤အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးပညာရှင်များ - အစာကြေကျန်းမာရေးစနစ်ကိုအထူးပြုသည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များစာရင်းကိုလက်လှမ်းမီနိုင်သည့်အတွက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူများအားကိုယ်ပိုင်အကြံဥာဏ်များနှင့်အထောက်အပံ့များပေးနိုင်သည့်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။

❤ရောဂါလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများ - အက်ပ်တွင်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း, အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်မှတ်တမ်းတင်ခြင်းလက္ခဏာများကိုခြေရာခံခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အစပျိုးခြင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးကယ်ဆယ်ရေးပစ္စည်းများကိုပိုမိုထိရောက်စွာရှာဖွေနိုင်သည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

Healthy ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံကိုမပြောင်းလဲမီသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များအတွက်သင့်လျော်မှုရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

❤အစားအစာစာရင်းကိုပညာရှိရှိအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများနှင့်ရေစာများနှင့် ပတ်သက်. ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်အက်ပလီကေးရှင်းရှိဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်ထားသောအစားအစာစာရင်းကိုမြှင့်တင်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်အဘို့အအစိတ်အပိုင်းများနှင့် fodmap အကြောင်းအရာကိုသတိထားပါ။

your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ: အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းခြေရာခံသည့်အင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးချပါ။ သင်၏အစားအစာ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုအသေးစိတ်မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းကသင့်အားပုံစံများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်နှင့်လိုအပ်သောနည်းလမ်းများကိုပြုပြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

နိဂုံး:

FODMAP ဖော်ရွေသော app သည် IBS နှင့် IBS နှင့် IBS-type လက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောသတင်းအချက်အလက်များနှင့်အတူကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များကိုတိုက်ရိုက်လက်လှမ်းမီမှုနှင့်အတူတိုက်ရိုက်လက်လှမ်းမီမှုနှင့်အတူအားကောင်းသောလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများကို အသုံးပြု. အက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏အစာခြေကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူရန်အသုံးပြုသူများကိုအာဏာရှိသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသယံဇာတအရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအောင်မြင်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးသူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ယနေ့ FODMAP feather ကို Download လုပ်ပါ။