Rashaqa: Steps,Calorie counter

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေမှုတစ်ခုရှိလား။ Rashaqa ထက်မကြည့်ပါနှင့်။ အဆင့်မြင့် calorie ကောင်တာ, သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအမြင့်ဆုံး All-in-One app ကိုဆိုလိုသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် Pedometer, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့်ခြုံသောသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေ, မတူကွဲပြားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့်တိကျစွာကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းသည်သင့်လက်ဖဝါးတွင်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရတစ်ခုရှိလိုသည်။ သင်၏ app ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ -

> ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ရဲ့ကယ်လိုရီ tracker အစီအစဉ်ကအစားအစာတိုင်းအတွက်ကယ်လိုရီတွေဆီကနေကုလသမဂ္ဂအစားအစာတိုင်းအတွက်ကယ်လိုရီတွေကိုသတိထားပြီးပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့သည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကတိကျမှန်ကန်သောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုတွေကိုပေးပြီးအစားအသောက်တစ်ခုစီအတွက်ပြည့်စုံတဲ့ကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာပေးပြီးသင့်ရဲ့စားသုံးမှုထိပ်မှာနေဖို့သေချာစေတယ်။

> ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏စုံလင်သောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်သည်။ အစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ရွေးချယ်ထားသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြင့်သင်၏ထိတွေ့မှုနှင့်စားနပ်ရိက္ခာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွင်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်သည်။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး နှင့်အတူသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်လင့်ချက်များအောင်မြင်ရန် ဦး တည်သည့်ခြေလှမ်းတိုင်းကိုပဲ့ထိန်းခံရလိမ့်မည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

> ကယ်လိုရီကောင်တာကိုသုံးပါ။ မတူကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင့်စားသုံးမှုကိုတိကျစွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ကယ်လိုရီ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရပြည့်ဝစေရန် Rashaqa ၏အမြန်နှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းသို့ငုပ်ပါ။

> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏အစားအစာနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာလိုက်နာရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုလှည့်ကြည့်ပါ။

> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလက်ခံခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်ရောက်အောင်ထိရောက်စွာထိရောက်စွာမီးရှို့ရန်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကိုအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားပေးရန်သင့်အားခွင့်ပြုပါ။

နိဂုံး:

Rashaqa: Steps, Calorie ကောင်တာသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများအနေဖြင့်ရပ်တည်နေသည်။ အသေးစိတ်အသုံးပြုသောကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများမှကျန်းမာသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဝန်ဆောင်မှုနှင့်ခြေလှမ်းများကိုတန်ပြန်ရန်စီစဉ်ထားသည့်အစားအစာများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံး၏ရှုထောင့်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များသို့သင်ကိုယ်တိုင်ကတိကဝတ်ပြုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီး Rashaqa နှင့်အတူပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုသင့်ဘက်မှသင့်ဘက်သို့ဆွဲဆောင်ပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။