Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker — это фитнес-приложение, которое использует передовые алгоритмы для анализа ваших планов тренировок и результатов. Он предоставляет эффективные советы и рекомендации для ежедневных тренировок, создавая наиболее точные фитнес-планы, которые помогут вам постепенно достичь идеального телосложения.

Основные особенности Alpha Progression Gym Tracker:

• Персонализированные программы тренировок: Создавайте индивидуальные программы наращивания мышечной массы и поднятия тяжестей на основе частоты тренировок и целевых мышц.
• Трекер тренировок в тренажерном зале: Отслеживание ваш прогресс с помощью счетчика повторений, трекера тяжелой атлетики и RIR (повторений в резерве) трекер.
• Заметки и журнал спортзала: Улучшайте свои тренировки, отслеживая тренировки и заметки о результатах.
• Таймер отдыха: Оптимизировать время тренировки с помощью удобного таймера отдыха, который синхронизирует вас со следующим подходом.
• Тренажерный зал Планировщик тренировок: Достигайте своих целей в тяжелой атлетике с помощью персонализированного планировщика, который отмечает ваши достижения и обеспечивает мотивацию.
• Рекомендации по прогрессу: Используйте усовершенствованный алгоритм, который анализирует ваши прошлые тренировки и выступления, чтобы предоставить персональные рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям.
• Интеграция Health Connect: Синхронизируйте свой вес, процент жировых отложений и данные о тренировках (включая активные калории) с помощью Health Connect.

Основные моменты из Alpha Progression Gym Tracker:

• Настраиваемые планы: Создавайте свои собственные планы для большей гибкости и контроля над тренировками.
• Прогрессивная перегрузка: Обеспечьте постоянные нагрузки и максимальный набор мышечной массы. с помощью рекомендаций по прогрессивной перегрузке.
• TRX и упражнения на тросе: Получите доступ к библиотеке 60 упражнений TRX и 9 упражнений на канате разнообразят ваши тренировки.
• Отслеживание достижений: Сохраняйте мотивацию и отмечайте свой прогресс с помощью списка личных рекордов и контрольных точек.

Что нового в версии 4.2.2:

• Интеграция Health Connect для измерения массы тела, жира и тренировок.
• Добавлено 60 упражнений TRX и 9 упражнений на кабеле.
• Улучшен расчет и отображение звездных рейтингов.
• Каждый год можно получить больше достижений.