Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at makakuha ng mga pananaw sa iyong mga emosyonal na pattern na may mga built-in na tool tulad ng mood tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng social cloud, na nagpapasigla ng isang ligtas at nakapagpapatibay na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng suporta sa peer. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, nag -aalok ang SAM ng kakayahang umangkop upang umangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng iba't ibang mga pamamaraan na nakatuon sa mga tiyak na lugar ng kagalingan, na nagpapahintulot sa iyo na matugunan nang epektibo ang iyong mga indibidwal na pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay sa pag -unlad: Gumamit ng mood tracker upang mai -tsart ang iyong emosyonal na pagbabagu -bago sa paglipas ng panahon at kilalanin ang mga potensyal na nag -trigger sa tampok na My Trigger.
• Supportive online na komunidad: Kumonekta sa iba sa social cloud, pagbabahagi ng mga karanasan at pagbibigay ng kapwa suporta sa isang hindi paghuhusga na puwang.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at tool upang mahanap kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Regular na Pagsubaybay sa Mood: Patuloy na gamitin ang Mood Tracker upang makilala ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Makisali sa komunidad: Aktibong lumahok sa social cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at alamin mula sa kanilang mga karanasan.

Konklusyon:

Nag-aalok si Sam ng isang malakas at maraming nalalaman na mapagkukunan ng tulong sa sarili para sa sinumang naghahangad na mapabuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka -target na pamamaraan, pagsubaybay sa pag -unlad, at isang sumusuporta sa komunidad ay ginagawang isang mahalagang tool sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan ng kaisipan. I-download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong paglalakbay sa kagalingan.