應用說明
通過強大的時間阻止技術(稱為pomodoro方法)提高生產率並將結構帶入工作流程。時間阻止是一種高效的策略,可以明智地管理您的時間並取得卓越的成果。通過將特定的時間塊用於集中任務,您可以最大程度地減少干擾和遏制拖延,從而導致更有效的工作。
實施Pomodoro技術很簡單:
- 定義您的任務:首先創建一個全面的任務列表以概述需要完成的工作。
- 分配時間塊:選擇一個特定的時期,在此期間,您將消除所有乾擾,並全神貫注於手頭的任務。設置一個計時器並開始努力工作。
- 定期休息:安排頻繁休息以保持高水平的生產率和集中度。使用這些間隔來刷新您的身心 - 散步,進行一些俯臥撑,伸展或從事任何有助於恢復您能量的活動。您的身體會欣賞喘息的機會。
- 重複和休息:繼續在工作和休息之間騎自行車,當您感到需要更廣泛地充電時,讓自己更長的休息時間。
通過日常目標設定,簡約的設計,具有美麗的顏色主題以及及時的通知,以使您一整天都保持良好的通知。
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