Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

被焦慮和驚恐發作不知所措嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一個強大的整體解決方案，由那些了解鬥爭的人開發的。它提供了一套全面的工具，可以管理焦慮和努力持久的緩解。從基於CBT的恐慌攻擊工具到指導呼吸練習，該應用程序使您能夠控制。

rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：

• 治療師批准的恐慌按鈕：使用認知行為療法（CBT）技術快速平息恐慌發作。
• 引導深呼吸練習：通過每天的指導性呼吸療法來培養平靜並減輕壓力。
• 焦慮雜誌：跟踪情緒和行為，以識別潛在的焦慮觸發者。
• Soothing Visualizations: Find grounding and relaxation with guided body scans, visualizations, and calming nature sounds.
• 個性化的統計跟踪：監控您的進度並慶祝您在克服焦慮中取得的成就。
• 全面的課程計劃：訪問短期和長期課程，以立即救濟和持續的焦慮管理。

結論：

rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一種控制焦慮和恐慌發作的完整方法。 Rootd結合了治療師批准的技術，指導練習，日記和個性化的支持，既可以立即救濟，又提供了長期康復的途徑。這是一種用戶友好而引人入勝的方式，可以理解，應對和最終征服焦慮。控制自己的福祉，並重新獲得Rootd的信心。