Daily Mudras

Daily Mudras 요가 앱: 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 강화하세요

Daily Mudras(요가) 앱은 요가 무드라(손 동작) 수련을 단순화하여 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킵니다.

주요 앱 기능:

• 효능, 기술, 대상 신체 부위에 대한 자세한 설명을 포함하여 50개 이상의 필수 요가 무드라에 액세스하세요.
• 쉬운 학습과 연습을 위해 사진과 함께 단계별 지침이 제공됩니다.
• 다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
• 연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
• 신체 부위별로 분류된 무드라와 그에 따른 효능
• 치유, 건강 개선, 내면의 평화 등 다양한 요구 사항을 충족하는 포괄적인 리소스입니다.
• 집중력과 마음챙김을 강화하는 차분한 명상 음악과 함께 빠른 연습 세션.
• 알람, 북마크, 텍스트 크기 조절 등의 편리한 기능.
• 이름, 신체 부위, 효능 또는 특정 질병(예: 식욕, 여드름)별로 Mudras를 찾는 사용하기 쉬운 검색 기능입니다.
• 완전 무료로 사용 가능!
• 언제 어디서나 편리하게 접속할 수 있는 오프라인 기능입니다. (참고: 이 앱은 광고를 지원하며, 선택적으로 광고를 제거할 수 있는 유료 버전도 있습니다.)
• 자연적인 면역체계 강화를 촉진합니다.

무드라 이해하기:

'봉인' 또는 '몸짓'을 의미하는 산스크리트어 용어인 무드라는 힌두교와 불교에 뿌리를 둔 관습이며 다양한 춤 형식(Bharatanatyam, Mohiniattam)에도 사용됩니다. 이러한 손짓은 손가락으로 표현되는 신체의 5가지 요소(불, 공기, 하늘, 땅, 물)의 균형을 유지하는 조용한 자기 표현 언어로 간주됩니다. 엄지손가락과 손가락을 연결함으로써 불균형을 교정하여 건강과 웰빙을 증진시킵니다.

무드라 수련에는 일반적으로 매일 5~45분이 소요되며 적절한 압력, 접촉, 자세 및 호흡에 중점을 둡니다. 하지만 식습관이나 생활습관에 따라서도 효과가 영향을 받습니다.

무드라스의 장점:

• 요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
• 특별한 기술이나 장비는 필요하지 않으며 인내심만 필요합니다.
• 모든 연령대(5~90세)에게 적합합니다.
• 육체적, 정신적, 영적 건강을 증진합니다.
• 스트레스를 해소하고 평온함, 마음챙김, 내면의 평화를 키워줍니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함되어 있습니다.
• 일상적인 요가 루틴을 보완합니다.
• 전반적인 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

문의, 피드백, 지원이 필요한 경우 [email protected]으로 문의하세요. 이 앱을 친구 및 가족과 공유하세요!

즐겁고 건강한 삶을 기원합니다!