Daily Mudras

Daily Mudras瑜伽應用程序：增強您的身體、心理和精神健康

Daily Mudras（瑜伽） 應用程序簡化了瑜伽手印（手勢）的練習，以改善您的整體健康和福祉。

主要應用功能：

• 訪問 50 多種基本瑜伽手印，包括其益處、技巧和目標身體部位的詳細說明。
• 分步說明並附有照片，方便學習和練習。
• 多語言支持：英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語。
• 根據年齡、性別和職業的個性化手印推薦。
• 手印按身體部位和相關益處分類。
• 滿足各種需求的綜合資源，無論您尋求治愈、改善健康還是內心平靜。
• 通過平靜的冥想音樂進行快速練習，以增強您的注意力和正念。
• 鬧鍾、書簽和可調節文本大小等便捷功能。
• 易於使用的搜索功能，可按名稱、身體部位、益處或特定疾病（例如食欲、痤瘡）查找手印。
• 完全免費使用！
• 離線功能，隨時隨地方便訪問。 （注意：該應用程序支持廣告，有可選的付費版本來刪除廣告。）
• 促進自然免疫係統的增強。

了解手印：

手印是一個梵文術語，意思是“印記”或“手勢”，是一種植根於印度教和佛教的做法，也用於各種舞蹈形式（Bharatanatyam、Mohiniattam）。 這些手勢被認為是一種無聲的自我表達語言，平衡了手指所代表的身體五種元素（火、空氣、天空、地球和水）。 通過將手指與拇指相連，可以糾正不平衡，促進健康和福祉。

練習手印通常每天需要 5-45 分鍾，重點關注適當的壓力、觸摸、姿勢和呼吸。 然而，效果也受到飲食和生活方式的影響。

手印的好處：

• 廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或設備，隻需要耐心。
• 適合所有年齡段（5-90）。
• 促進身體、心理和精神健康。
• 緩解壓力，培養平靜、正念和內心平靜。
• 包含放鬆呼吸練習。
• 補充日常瑜伽練習。
• 可以顯著提高整體生活質量。

如有疑問、反饋或支持，請聯係 [email protected]。 與您的朋友和家人分享這個應用程序！

祝您生活愉快、健康快樂！