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THAP: Your Happiness Gym

패션 라이프
3.0
14.81M
by Happiness Blueprint Private Limited
Android 5.1 or later
Jan 07,2025
패키지 이름: com.thehappinessproject

4.2

다운로드

애플리케이션 설명

https://www.thap.appTHAP, 행복 프로젝트를 만나보세요: 개인의 정신 건강 동반자https://www.thap.app

THAP은 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 되도록 설계된 정신 건강 앱입니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 고유한 요구에 맞는 맞춤형 지원을 제공합니다. 일일 정신 건강 운동, 실용적인 심리적 응급처치 도구, 자기 주도형 치료 모듈, 지원 커뮤니티 포럼, 개인 저널을 통해 THAP는 자기 발견과 자기 관리를 통해 정신 건강의 우선순위를 정할 수 있도록 지원합니다. 무엇보다도 대부분의 기능이 완전 무료이므로 누구나 정신 건강을 누릴 수 있습니다. 지금 THAP를 다운로드하고 더 행복하고 만족스러운 삶을 향한 여정을 시작하세요.

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THAP 앱 기능:

일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 구축하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 등 다양한 정신 건강 증상에 대처하기 위한 도구
자기 치료 모듈: 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 특정 문제를 자신의 속도에 맞춰 해결할 수 있는 맞춤형 모듈입니다.
지원 커뮤니티 포럼: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 연결하여 이해를 키우고 지원을 공유합니다.
온라인 상담 및 치료(구독): 불안, 우울증, 스트레스, 또래 압력, 슬픔, 외로움과 같은 정신 건강 문제에 대한 전문적인 지침을 받아보세요. (참고: 이 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다.)
개인 일기: 자신의 생각과 감정을 성찰할 수 있는 안전한 공간

결론:

THAP는 CBT, DBT, REBT, 확증 요법, 성찰 요법, 마음챙김 기술을 통합하여 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 이는 사용자에게 정신 건강 요구 사항을 이해하고 해결하기 위한 실용적인 도구와 리소스를 제공합니다. 일일 운동, 응급 처치 도구, 자가 치료 모듈, 커뮤니티 지원, 전문 상담(선택 사항), 일기 쓰기 등이 앱에 결합되어 있어 사용자는 다양한 정신 건강 문제를 관리하여 행복과 성취감을 높일 수 있습니다. THAP은 자기 발견, 자기 관리, 보다 긍정적인 사고 방식을 추구하는 성인에게 적합합니다. 지금 무료 앱을 다운로드하고 여행을 시작하세요! 자세한 내용을 알아보거나 THAP 팀에 문의하려면

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리뷰 댓글 게시

Emma123 Jul 26,2025

Really love THAP! The personalized exercises help me manage stress so well. The interface is super user-friendly, though I wish it had more offline features. Still, a great mental health tool!

心理健康 Jan 12,2025

这个软件对缓解压力和焦虑没什么帮助，而且内容也很枯燥。

BienEtre Jan 03,2025

Application intéressante pour gérer le stress, mais certaines fonctionnalités sont limitées. Les exercices sont utiles, mais l'application pourrait être plus complète.

MindfulMe Jan 02,2025

THAP has been a game changer for my mental health. The exercises are helpful, and the app is easy to navigate. I highly recommend it to anyone struggling with stress or anxiety.

SaludMental Jan 01,2025

Una aplicación útil para gestionar el estrés y la ansiedad. Los ejercicios son efectivos, y la aplicación es fácil de usar. Recomendada.

Gesundheit Dec 29,2024

Die App ist okay, aber nicht besonders hilfreich. Die Übungen sind einfach, und die App ist nicht sehr intuitiv.

THAP: Your Happiness Gym 같은 앱