Fasting Coach

Embárcase en su viaje de pérdida de peso con nuestro programa de ayuno para principiantes, diseñado para ayudarlo a arrojar esos kilos de más sin adherirse a una dieta estricta. Presentando el entrenador de ayuno, la solución definitiva para aquellos que buscan perder peso de manera saludable a través del poder del ayuno intermitente.

El entrenador de ayuno es una aplicación personalizada fácil de usar que simplifica el proceso de ayuno intermitente. A la medida de sus necesidades, facilita la pérdida de peso rápida al ofrecer planes de ayuno personalizables y guiarlo hacia un estilo de vida sostenible y saludable. Con el entrenador de ayuno, puede disfrutar de sus comidas favoritas sin las limitaciones de la dieta, ¡todo mientras trabaja para lograr su forma ideal de cuerpo!

¿Por qué elegir el entrenador de ayuno?

✔ Es fácil comenzar, ya sea que sea un novato o sea experimentado más rápido, guiándole hacia sus objetivos de pérdida de peso.

✔ Ofrece una variedad de planes de ayuno populares, que incluyen 16: 8 y 5: 2, para ayudarlo a encontrar el ajuste perfecto para su estilo de vida.

✔ Proporciona acceso a recetas y planes de comidas intermitentes populares.

✔ Le permite mantener su dieta existente sin la necesidad de cambios drásticos, haciendo que la transición sea suave y sin problemas.

✔ No se requiere registro, asegurando un comienzo sin problemas para su viaje de ayuno.

✔ No es necesario contar las calorías, simplificando su rutina diaria.

✔ Elimina la necesidad de dietas restrictivas o el efecto de yoyo, promoviendo un enfoque sostenible para la pérdida de peso.

✔ Mantiene registros detallados de su progreso en ayunas, lo que le permite rastrear y celebrar sus logros.

¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. A diferencia de las dietas tradicionales, si se enfoca en cuándo come en lugar de lo que come. Al limitar su ventana de alimentación a momentos específicos, ya sea ayunando durante varias horas cada día o comer una comida un par de días a la semana, puede mejorar la quema de grasa y disfrutar de numerosos beneficios para la salud respaldados por la investigación científica.

Beneficios que puede obtener del ayuno intermitente

✨ Experimente la pérdida rápida de peso y una reducción en la grasa del vientre.

✨ Apoye el mantenimiento muscular, asegurando que su cuerpo se mantenga fuerte y tonificado.

✨ Mejore la función de su cuerpo y cerebro, lo que lleva a mejorar el bienestar general.

✨ Disfrute de una mejor calidad del sueño, despertando renovado y energizado.

✨ Aumente la longevidad y ralentice el proceso de envejecimiento, manteniéndolo juvenil y vibrante.

✨ Baje el riesgo de diversas enfermedades, promoviendo un futuro más saludable.

Características clave

✔ Planes de ayuno personalizados adaptados a sus metas y estilo de vida individuales.

✔ Un rastreador de ayuno intermitente con notificaciones para mantenerlo en el camino.

✔ Una amplia gama de cursos de ejercicio exclusivos para complementar su rutina de ayuno.

✔ Acceso a recetas de ayuno populares y planes de comidas para mantener su dieta emocionante y nutritiva.

✔ Seguimiento detallado de su progreso en ayunas y su viaje de pérdida de peso.

✔ Historial de ayuno integral registrado en datos y gráficos para un fácil monitoreo.

✔ Rastree sus deportes, ejercicios y actividades para fomentar mejores hábitos.

✔ Monitoree el estado de su cuerpo para comprender los efectos del ayuno en su salud.

Con planes

✅ Planes semanales individuales: Embarque en su viaje de ayuno con estas opciones:

• Comienzo fácil

• Semana simple

• Semana suave

• Semana intensa

• Mega Semana

• Semana del poder

✅ Planes diarios: elija entre estos horarios de ayuno comunes:

• Modo fácil 12:12

• Modo fácil +14: 10

• Plan de inicio 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Dieta para guerreros 20: 4

• Omad (una comida al día) Plan 23-1

• Modo experto 36 horas ayuno

✅ Planes populares: pruebe estos métodos de ayuno ampliamente reconocidos:

• Modo clásico 5+2 (dieta baja en calorías dos días a la semana)

• Modo de desafío 4+3 (dieta baja en calorías tres días a la semana)

¡Comience hoy su viaje a un estilo de vida más saludable con el entrenador de ayuno! Para obtener más información, revise nuestra Política de privacidad en la Política de privacidad y nuestros Términos de uso en los Términos de uso . ¿Tiene sugerencias o preguntas? Comuníquese con nosotros en [email protected], ¡estamos ansiosos por saber de usted!