Fasting Coach

通過我們的初學者友好的禁食計劃開始您的減肥旅程，旨在幫助您減輕這些額外的磅，而無需遵守嚴格的飲食。介紹禁食教練，這是那些試圖通過間歇性禁食的力量健康減肥的人的最終解決方案。

禁食教練是一個用戶友好的個性化應用程序，可簡化間歇性禁食的過程。根據您的需求量身定制，它通過提供可定制的禁食計劃並指導您邁向可持續健康的生活方式，從而有助於快速減肥。借助禁食教練，您可以享受自己喜歡的食物，而無需節食的限制，同時致力於實現理想的身體形狀！

為什麼選擇禁食教練？

✔無論您是新手還是經驗豐富的速度，都很容易開始，這引導您實現減肥目標。

✔提供各種流行的禁食計劃，包括16：8和5：2，以幫助您找到適合自己的生活方式的。

✔提供了流行的間歇性禁食食譜和進餐計劃的訪問權限。

✔使您可以保持現有飲食，而無需進行巨大變化，從而使過渡平穩且無憂。

✔無需註冊，確保您的禁食旅程無縫開始。

✔無需計算卡路里，簡化您的日常工作。

✔消除了限制性飲食或溜溜球效應的需求，從而促進了可持續的減肥方法。

✔保留您禁食進度的詳細記錄，使您可以跟踪和慶祝自己的成就。

什麼是間歇性禁食？

間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食期之間交替。與傳統飲食不同，如果專注於何時進食而不是吃東西。通過將您的飲食窗口限制為特定的時間，無論是每天禁食幾個小時還是每週幾天吃一頓飯，您都可以增強脂肪燃燒，並在科學研究的支持下享受許多健康益處。

您可以從間歇性禁食中獲得的好處

✨經歷快速減肥和減少腹部脂肪的體驗。

✨支撐肌肉維護，確保您的身體保持強壯和色調。

✨增強您的身體和大腦功能，從而改善整體福祉。

✨享受更好的睡眠質量，醒來時恢復活力和充滿活力。

✨增加壽命並減慢衰老過程，使您年輕和充滿活力。

✨降低各種疾病的風險，促進更健康的未來。

關鍵功能

✔根據您的個人目標和生活方式量身定制的定制禁食計劃。

✔間歇性禁食跟踪器，並帶有通知，以使您步入正軌。

✔各種各樣的獨家運動課程，以補充您的禁食程序。

✔獲得流行的禁食食譜和餐食計劃，以使您的飲食保持興奮和營養。

✔詳細跟踪您的禁食進度和減肥旅程。

✔在數據和圖中記錄的綜合禁食歷史記錄以方便監視。

✔跟踪您的運動，鍛煉和活動，以養成更好的習慣。

✔監視您的身體狀況，以了解禁食對健康的影響。

具有計劃

✅每週一次計劃：踏上您的禁食旅程以下選擇：

• 輕鬆開始

• 簡單的一周

• 一周順利

• 激烈的一周

• 巨型週

• 電力週

✅每日計劃：從這些常見的禁食時間表中選擇：

• 簡單模式12:12

• 簡單模式+14：10

• 開始計劃16：8

• 潛水員+ 18：6

• 戰士飲食20：4

• OMAD（每天一頓飯）計劃23-1

• 專家模式36小時禁食

✅流行計劃：嘗試以這些廣泛認可的禁食方法：

• 經典模式5+2（低熱量飲食每週兩天）

• 挑戰模式4+3（每週三天的低熱量飲食）

從禁食教練開始您的旅途中，前往更健康的生活方式！有關更多信息，請在隱私政策中查看我們的隱私政策以及我們在使用條款上的使用條款。有建議或問題嗎？通過[email protected]與我們聯繫，我們渴望收到您的來信！