5 Minute Yoga

သင်၏ထုပ်ပိုးထားသောနေ့စဉ်အချိန်ဇယားသို့ယောဂနှင့်ကိုက်ညီရန်ရုန်းကန်နေရခြင်း။ 5 မိနစ်အတွင်းအမြန်နှင့်ထိရောက်သောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် 5 မိနစ်ကြာယောဂအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏သွားပါ။ အစပြုသူများနှင့်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည့်ဤအက်ပ်သည်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတည်ဆောက်ခြင်း, Pose တစ်ခုချင်းစီကိုရှင်းလင်းသောပုံရိပ်များဖြင့်သရုပ်ဖော်ထားပြီးသင်၏အလေ့အကျင့်များထဲမှသင်အများဆုံးရရှိရန်သေချာစေရန်ခြေလှမ်းအဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များပါ 0 င်သည်။ သင်၏တစ်နေ့တာကိုစတင်ရန်စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်လား, အလုပ်များသောအလုပ်ခွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်အိပ်ရာမ 0 င်ခင်အိပ်မပျော်ပါ။

5 မိနစ်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ:

• မြန်ဆန်စွာအဆင်ပြေ: အလုပ်များသောအသက်တာရှိသူများအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည် 5 မိနစ်အောက်သာယူပြီးယောဂသည်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ပေါင်းစပ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။

• ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်ရုပ်ပုံများ - အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အရည်အသွေးမြင့်ရုပ်ပုံများသည် Pose တစ်ခုချင်းစီနှင့်အတူလိုက်ပါလာပြီးအစပြုသူများသည်မှန်ကန်သောပုံစံကိုကူညီပေးပြီးသူတို့၏အလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေခဲ့သည်။

• timer function: built-in timer သည်သင့်အားလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ထားရှိပြီးသင့်ကိုအကောင်းဆုံးကြာချိန်အတွက်သင့်ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက်သင့်အားစစ်ဆေးရန်သင့်အားစောင့်ကြည့်နေပြီးသင်၏ယောဂသည်ပိုမိုထိရောက်စွာထိရောက်စေသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• ဒီ app သည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

  • လုံးဝအင်း, 5 မိနစ်ယောဂအက်ပလီကေးရှင်းကိုအစပြုပြီးရိုးရိုးရှင်းရှင်းရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြုံတွေ့ရသည်။

• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်နိုင်သလား။

  • ဟုတ်ကဲ့, ဒီအမြန်ယောဂအစည်းအဝေးတွေဟာအိမ်, ရုံးခန်း, ဒါမှမဟုတ်သွားနေတုန်းမှာတည်နေရာကိုမဆိုအကောင်းဆုံးနေရာတွေအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။

• ပုံမှန်ယောဂအလေ့အကျင့်ကကျွန်ုပ်ကိုမည်သို့အကျိုးပြုမည်နည်း။

  • ပုံမှန်ယောဂသည်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးကြွက်သားများကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားအသံလွှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

နိဂုံး:

5 မိနစ်ယောဂအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပျော်မွေ့ရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေလွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်အထောက်အကူပြုသည့် timer function အပါအ 0 င်၎င်း၏အသုံးပြုသူအတွက်ဖော်ရွေသောအင်္ဂါရပ်များ, ယောဂသည်ယောဂပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူစွာစီစဉ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်သာကျူးလွန်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပုံမှန်ယောဂကျင့်စဉ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုစတင်ရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ ယနေ့ 5 မိနစ်ကြာယောဂအက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝသို့ပို့ဆောင်ပါ။