Crunch+

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်မရွေး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်မရွေး, သင်အိမ်၌ရှိ,

Crunch ၏ထိပ်တန်းသင်တန်းပို့ချသူများ ဦး ဆောင်သောကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သော 0 ယ်လိုအားနှင့်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသို့ 0 ယ်ယူရန်စာကြည့်တိုက်သို့ငုပ်ပါ။ High-intularting interval လေ့ကျင့်ရေး (HIIT) မှကခုန်ရန်, ယောဂ, အကား, ဆန့်ခြင်း, ဆန့်ခြင်း, အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့်အတူဆက်ပြီးပါကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ထိရောက်မှုရှိစေရန်အမြဲတမ်းအကြောင်းအရာအသစ်များရှိသည်။

0 ယ်ယူသူအသစ်အားလုံးသည်အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုကိုခံစားနိုင်ပြီးမည်သည့် crunch + ကိုကမ်းလှမ်းရမည်ကိုလေ့လာရန်သင့်အားအကောင်းဆုံးသောအခွင့်အရေးကိုပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပလက်ဖောင်းသည်အစပြုပြီးအစပြုပြီးအဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရိုက်ကူးခံရသူများကိုအဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရိုက်ကူးမှုများအထိဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

• on- ဝယ်လိုအားလေ့ကျင့်ခန်းရာပေါင်းများစွာ
• ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအတွက်ကြံ့ခိုင်မှု - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်မှအဆင့်အတန်းများအတွက်အတန်းများကိုတွေ့လိမ့်မည်
• အသစ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်အပတ်စဉ်ထည့်သွင်းခဲ့သည်
• အပတ်စဉ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်တန်းအတန်းများ
• အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း
• အားကစားခန်းမအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း
• 5 မိနစ်မှ 60 မိနစ်အထိလေ့ကျင့်ခန်းများ

crunch + ဖြင့်သင်လိုချင်သည့်အခါတိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးသည်သင်၏လက်၌ရှိသည် - မည်သည့်စက်ပစ္စည်းမဆို, မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုနှင့်အချိန်မရွေး, သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးယနေ့သင်နှင့် fitter + နှင့် fitter!