Grow Muscles：Gym Game

キャラクターの物理的な制限を押し上げるには、すべての筋肉グループを対象とする包括的なトレーニングルーチンに従事します。まず、筋肉の成長と強度を高めるために設計されたさまざまなフィットネス機器を使用します。上半身の発達のための重量挙げマシンから始めて、ベンチプレス、ショルダープレス、ラットプルダウンなどのエクササイズに焦点を当て、胸、肩、背中の筋肉を激しく動作させます。脚のプレスとスクワットに移行して、四面体、ハムストリングス、glut部を徹底的に関与させ、筋肉が挑戦されないようにします。

ダイナミックレンジの動きの範囲にフリーウェイトを組み込み、デッドリフトやバイセップカールなどのエクササイズを実行して、さまざまな平面での筋肉の成長をさらに刺激します。コア強度の重要性を忘れないでください。腹部と斜めの筋肉を強化するために、厚板やロシアのねじれなどのエクササイズに安定性ボールと抵抗バンドを利用します。

ワークアウトを締めくくるには、トレッドミル、エリプティカル、ローイングマシンなどの有酸素運動マシンを使用して、脂肪を燃やすだけでなく、持続的で持久力に基づいた方法で筋肉を誘導します。この多様なフィットネス機器の配列でキャラクターを操作することにより、すべての筋肉グループが極端に運動し、最適な筋肉の成長と全体的な体調を促進することを保証します。