Grow Muscles：Gym Game

為了推動角色的身體極限，請進行針對每個肌肉群體的全面鍛煉程序。首先使用旨在增強肌肉生長和力量的各種健身設備。從舉重機器開始，用於上身發育，專注於練習，例如臥推，肩部壓力和拉拉特式的鍛煉，以強烈地鍛煉胸部，肩膀和背部肌肉。過渡到腿部壓力和蹲下，以徹底吸收四邊形，腿筋和臀部，以確保沒有肌肉不受挑戰。

為動態運動範圍納入自由重量，進行鍛煉，例如硬拉和二頭肌捲曲，以進一步刺激不同平面的肌肉生長。不要忘記核心力量的重要性；利用穩定球和阻力帶進行木板和俄羅斯曲折等鍛煉，以增強腹部和傾斜的肌肉。

為了完善鍛煉，請使用跑步機，橢圓機和划船機等有氧運動機器不僅燃燒脂肪，而且還以持續的，基於耐力的方式吸引肌肉。通過在這種多樣化的健身設備上操作角色，您可以確保每個肌肉群都能極端行使，從而促進最佳的肌肉生長和整體身體狀況。