Daily Mudras

Daily Mudras Aplikacja do jogi: popraw swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe

Aplikacja Daily Mudras (Joga) upraszcza praktykę jogi mudry — gestów rąk — w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudr jogi, w tym szczegółowe opisy ich korzyści, technik i docelowych części ciała.
• Instrukcje krok po kroku z załączonymi zdjęciami ułatwiają naukę i praktykę.
• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane rekomendacje Mudry na podstawie wieku, płci i zawodu.
• Mudry podzielone według części ciała i związanych z nimi korzyści.
• Kompleksowe źródło informacji dla różnych potrzeb, niezależnie od tego, czy szukasz uzdrowienia, poprawy zdrowia, czy wewnętrznego spokoju.
• Szybkie sesje treningowe przy uspokajającej muzyce medytacyjnej, które poprawią koncentrację i uważność.
• Wygodne funkcje, takie jak alarmy, zakładki i regulowany rozmiar tekstu.
• Łatwa w użyciu funkcja wyszukiwania umożliwiająca znalezienie mudr według nazwy, części ciała, korzyści lub konkretnej dolegliwości (np. apetytu, trądziku).
• Użycie całkowicie darmowe!
• Funkcja offline zapewniająca wygodny dostęp w dowolnym miejscu i czasie. (Uwaga: aplikacja obsługuje reklamy, z opcjonalną wersją płatną do usuwania reklam.)
• Wspomaga wzmocnienie naturalnego układu odpornościowego.

Zrozumienie mudr:

Mudra, sanskryckie określenie oznaczające „pieczęć” lub „gest”, to praktyka zakorzeniona w hinduizmie i buddyzmie, stosowana także w różnych formach tańca (Bharatanatyam, Mohiniattam). Te gesty rąk są uważane za cichy język wyrażania siebie, równoważący pięć żywiołów ciała (ogień, powietrze, niebo, ziemia i woda) reprezentowanych przez palce. Łącząc palce z kciukiem, koryguje się brak równowagi, promując zdrowie i dobre samopoczucie.

Praktykowanie mudr zazwyczaj obejmuje 5–45 minut dziennie, skupiając się na właściwym ciśnieniu, dotyku, postawie i oddychaniu. Jednak na skuteczność wpływa także dieta i styl życia.

Zalety mudr:

• Szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, a jedynie cierpliwości.
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych (5-90).
• Wspomaga zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.
• Łagodzi stres i pielęgnuje spokój, uważność i wewnętrzny spokój.
• Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Uzupełnia codzienną rutynę jogi.
• Może znacznie poprawić ogólną jakość życia.

W przypadku pytań, opinii lub wsparcia prosimy o kontakt pod adresem [email protected]. Udostępnij tę aplikację znajomym i rodzinie!

Życzymy radosnego i zdrowego życia!