Daily Mudras

Daily Mudras Apl Yoga: Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda

Apl Daily Mudras (Yoga) memudahkan amalan Yoga Mudra—isyarat tangan—untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda.

Ciri Apl Utama:

• Akses lebih 50 Yoga Mudra, termasuk penerangan terperinci tentang faedah, teknik dan bahagian badan yang disasarkan.
• Arahan langkah demi langkah dengan gambar yang disertakan untuk pembelajaran dan latihan yang mudah.
• Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion.
• Mudra yang dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah yang berkaitan.
• Sumber komprehensif untuk pelbagai keperluan, sama ada anda mencari penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau kedamaian dalaman.
• Sesi latihan pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan untuk meningkatkan fokus dan kesedaran anda.
• Ciri mudah seperti penggera, penanda halaman dan saiz teks boleh laras.
• Fungsi carian yang mudah digunakan untuk mencari Mudra mengikut nama, bahagian badan, faedah atau penyakit tertentu (cth., selera makan, jerawat).
• Percuma untuk digunakan!
• Kefungsian luar talian untuk akses mudah pada bila-bila masa, di mana sahaja. (Nota: Apl ini disokong iklan, dengan versi berbayar pilihan untuk mengalih keluar iklan.)
• Menggalakkan pengukuhan sistem imun semulajadi.

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "meterai" atau "isyarat," ialah amalan yang berakar umbi dalam agama Hindu dan Buddha, juga digunakan dalam pelbagai bentuk tarian (Bharatanatyam, Mohiniattam). Isyarat tangan ini dianggap sebagai bahasa senyap ekspresi diri, mengimbangi lima elemen badan (api, udara, langit, bumi, dan air) yang diwakili oleh jari. Dengan menyambungkan jari ke ibu jari, ketidakseimbangan diperbetulkan, menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan.

Mengamalkan Mudra biasanya melibatkan 5-45 minit setiap hari, memfokuskan pada tekanan, sentuhan, postur dan pernafasan yang betul. Namun, keberkesanannya juga dipengaruhi oleh pemakanan dan gaya hidup.

Faedah Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
• Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
• Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90).
• Menggalakkan kesihatan fizikal, mental dan rohani.
• Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Menggabungkan senaman pernafasan yang menenangkan.
• Melengkapkan rutin Yoga harian.
• Boleh meningkatkan kualiti hidup keseluruhan dengan ketara.

Untuk pertanyaan, maklum balas atau sokongan, sila hubungi [email protected]. Kongsi apl ini dengan rakan dan keluarga anda!

Semoga hidup anda ceria dan sihat!