Google Fit: Activity Tracking

Ang Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay ang iyong panghuli kasosyo sa landas sa isang malusog na pamumuhay. Sa pakikipagtulungan sa World Health Organization (WHO) at American Heart Association (AHA), ipinakikilala nito ang mga puntos ng puso, isang sistema na idinisenyo upang mag -udyok at gabayan ka patungo sa mas mahusay na kalusugan. Ang pagkamit ng 30 minuto lamang ng matulin na paglalakad bawat araw ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, mapahusay ang kalidad ng iyong pagtulog, at pagbutihin ang iyong kagalingan sa kaisipan. Pinapayagan ka ng app na subaybayan ang iyong pag -eehersisyo nang walang putol mula sa iyong telepono o panoorin, subaybayan ang iyong mga layunin, at matiyak na ang bawat kilusan ay nag -aambag sa iyong pangkalahatang pag -unlad. Sa pamamagitan ng pagkonekta sa iba pang mga app at aparato, nag -aalok ang Google Fit ng isang komprehensibong pangkalahatang -ideya ng iyong kalusugan, na tinutulungan kang manatiling nakatuon sa pagkamit ng iyong mga layunin.

Mga Tampok ng Google Fit: Pagsubaybay sa Aktibidad:

⭐ Mga layunin ng Personalized na Aktibidad: Ang mga layunin ng aktibidad ng Google Fit ay batay sa mga alituntunin ng WHO at AHA, na tumutulong sa iyo sa pagpapahusay ng iyong pangkalahatang kalusugan.

⭐ Pagsubaybay sa pag-eehersisyo ng real-time: Makakuha ng agarang pananaw at istatistika sa iyong mga tumatakbo, paglalakad, at pagsakay sa bisikleta sa pamamagitan ng iyong mga sensor ng telepono o smartwatch.

⭐ Pagmamanman ng layunin: Walang kahirap -hirap na subaybayan ang iyong pag -unlad sa mga puntos ng puso at mga hakbang sa mga layunin, at ayusin ang mga ito upang patuloy na hamunin ang iyong sarili.

⭐ Awtomatikong Pagtuklas ng Aktibidad: Awtomatikong kinikilala at nag -log ang Google sa iyong mga aktibidad sa buong araw, tinitiyak na makatanggap ka ng kredito para sa lahat ng iyong mga paggalaw.

⭐ Pagsasama sa mga paboritong apps at aparato: Mag -link sa iba pang mga kalusugan at fitness apps at aparato upang makakuha ng isang holistic na pagtingin sa iyong kalusugan at pag -unlad.

Mga tip para sa mga gumagamit:

⭐ Panatilihing madaling gamitin ang iyong telepono o smartwatch: Tiyakin na mayroon ka ng iyong telepono o magsuot ng OS smartwatch sa iyo sa panahon ng pag -eehersisyo upang tumpak na subaybayan ang iyong aktibidad.

⭐ Manatiling pare -pareho: Magsumikap upang matugunan ang iyong pang -araw -araw na mga puntos sa puso at mga hakbang sa mga layunin sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pare -pareho ang mga antas ng aktibidad.

⭐ Subukan ang iba't ibang mga pag -eehersisyo: Galugarin ang iba't ibang mga aktibidad tulad ng Pilates o pag -rowing upang kumita ng mas maraming mga puntos sa puso at panatilihin ang iyong pag -eehersisyo.

⭐ Mag -sync sa iba pang mga app: Ikonekta ang Google Fit sa iba pang mga kalusugan at fitness apps upang makakuha ng isang komprehensibong pag -unawa sa iyong pag -unlad.

Konklusyon:

Google Fit: Ang pagsubaybay sa aktibidad ay isang pambihirang tool para sa sinumang naglalayong mapahusay ang kanilang kalusugan at fitness. Sa mga personal na layunin ng aktibidad, pagsubaybay sa real-time, awtomatikong pagtuklas, at walang tahi na pagsasama sa iba pang mga app, nagbibigay ito ng lahat ng kailangan mo upang manatiling motivation at sa kurso. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ibinigay at pag -maximize ang mga tampok nito, maaari mong walang kahirap -hirap na maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan at fitness. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay patungo sa isang malusog at mas aktibong pamumuhay.