Google Fit: Activity Tracking

Google FIT: Theo dõi hoạt động là đối tác cuối cùng của bạn trên con đường đến lối sống lành mạnh hơn. Phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu Heart Points, một hệ thống được thiết kế để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Đạt được 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập của mình một cách liền mạch từ điện thoại hoặc xem, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi chuyển động đều đóng góp cho tiến trình chung của bạn. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện về sức khỏe của bạn, giúp bạn tập trung vào việc đạt được mục tiêu của mình.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động cá nhân hóa: Google phù hợp với các mục tiêu hoạt động dựa trên hướng dẫn của WHO và AHA, hỗ trợ bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: đạt được những hiểu biết và thống kê ngay lập tức về các bước chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn qua các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Theo dõi dễ dàng tiến trình của bạn trên các mục tiêu của điểm trái tim và các bước và điều chỉnh chúng để liên tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động nhận ra và ghi nhật ký các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho tất cả các chuyển động của mình.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Liên kết với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành trong khi tập luyện để theo dõi chính xác hoạt động của bạn.

Hãy duy trì sự nhất quán: Hãy cố gắng đáp ứng các mục tiêu và các bước của bạn các mục tiêu bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được sự hiểu biết toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai nhằm mục đích tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và trên khóa học. Bằng cách tuân thủ các mẹo được cung cấp và tối đa hóa các tính năng của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới lối sống lành mạnh và năng động hơn.