Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕和休息時間是您征服拖延和增壓生產率的最終解決方案。該應用程序通過智能管理應用程序訪問並促進正念的工作實踐來培養健康的電話使用習慣。 Ascent可以幫助您保持專注，並創造更有意的數字體驗。

關鍵功能包括暫停練習（鼓勵正念的應用程序使用)，聚焦會話（創建無幹擾的工作期)以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少浪費時間的內容)。該應用程序還提供可自定義的提醒，快捷方式和書簽，以簡化您的阻塞時間表並保持動力。

上升的核心特征：

• 暫停練習：在啟動分心應用程序以做出有關使用情況的有意識的決定之前，請停下來。
• 聚焦會話：通過創建專門的，無注意的工作塊來最大化生產率和效率。
• 提醒：收到及時提示，遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
• 卷軸和短褲阻塞：特別是在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序內部分散注意力部分。
• 意圖：在使用可能分散注意力的應用程序之前定義您的目的，從而促進了數字習慣的正念方法。
• 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接來優化您的工作流程並最小化中斷。

結論：

上升：屏幕和休息時間使您有能力養成持久，健康的電話習慣。通過結合暫停練習，專注會議和意圖之類的功能，它促進了焦點，生產力和正念的數字參與。可自定義的阻止時間表和動機提醒有助於您重新控製時間並實現目標。立即下載上升，並踏上與手機建立更加平衡和正念關係的旅程。