Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕和休息时间是您征服拖延和增压生产率的最终解决方案。该应用程序通过智能管理应用程序访问并促进正念的工作实践来培养健康的电话使用习惯。 Ascent可以帮助您保持专注，并创造更有意的数字体验。

关键功能包括暂停练习（鼓励正念的应用程序使用)，聚焦会话（创建无干扰的工作期)以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少浪费时间的内容)。该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以简化您的阻塞时间表并保持动力。

上升的核心特征：

• 暂停练习：在启动分心应用程序以做出有关使用情况的有意识的决定之前，请停下来。
• 聚焦会话：通过创建专门的，无注意的工作块来最大化生产率和效率。
• 提醒：收到及时提示，远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
• 卷轴和短裤阻塞：特别是在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序内部分散注意力部分。
• 意图：在使用可能分散注意力的应用程序之前定义您的目的，从而促进了数字习惯的正念方法。
• 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来优化您的工作流程并最小化中断。

结论：

上升：屏幕和休息时间使您有能力养成持久，健康的电话习惯。通过结合暂停练习，专注会议和意图之类的功能，它促进了焦点，生产力和正念的数字参与。可自定义的阻止时间表和动机提醒有助于您重新控制时间并实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更加平衡和正念关系的旅程。