MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT Denkanbund ist Ihr persönlicher Pocketherapeut, der Sie auf Ihrer Reise zu einer besseren psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden befähigt. Mit einer Reihe von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie Ihr eigenes psychologisches Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen. Die App integriert sowie interaktive Kurse zu Depressionen und psychischen Gesundheit eine populäre kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten. Mit Hilfe eines KI -Psychologen und eines Stimmungsverfolgers können Sie Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo angehen, das zu Ihnen passt. Übernehmen Sie mit dieser Selbsthilf-App, die auf nachgewiesenen CBT-Prinzipien beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheit durch, indem Sie unsere diagnostischen Tests durchführen. Diese Tests helfen Ihnen dabei, ein detailliertes psychologisches Profil zu erstellen und von qualifizierten Psychotherapeuten ein aufschlussreiches Feedback zu erhalten. Überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um konkrete Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit zu erkennen.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie leistungsstarke Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und zerstörerische Überzeugungen herauszufordern. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und personalisierten Empfehlungen, um Sie durch Ihre psychische Gesundheit zu führen.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erhalten Sie ein tieferes Verständnis für wichtige Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, die alle zur Verbesserung Ihres psychischen Wohlbefindens beitragen.

❤ AI -Psychologe Assistent

Beschäftige dich mit deinem AI -Psychologen -Assistenten für personalisierte Übungen und der Umformung negativer Gedanken. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitungen und Unterstützung, während Sie sich in Ihrer psychischen Gesundheit navigieren.

❤ Mood Tracker

Verfolgen Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, identifizieren Sie vorherrschende Emotionen und behalten Sie ein umfassendes Stimmungstagebuch bei. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch eine Kombination aus psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und personalisierten Anleitung eines AI -Assistenten für AI -Psychologe.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Mood Tracker nutzen, um Änderungen in Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden im Laufe der Zeit zu überwachen und zu bewerten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! Die App bietet interaktive Kurse zu grundlegenden Themen, um Anfängern zugänglich und leicht zugänglich zu machen, um CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zu erfassen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Denkweise ist die ultimative Selbsthilfe-App für diejenigen, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, effektiven CBT-Techniken, engagierenden interaktiven Kursen, unterstützendem AI-Psychologen-Assistent und detailliertem Stimmungsverfolger können Benutzer die Rolle ihrer eigenen Psychologen übernehmen, ihr Selbstvertrauen stärken und psychologische Hürden effektiv überwinden. Beginnen Sie Ihre Reise zur verbesserten psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.