MindHealth: CBT thought diary

MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사입니다. 우울증과 불안과 같은 문제에 맞게 조정 된 심리적 검사 제품군을 사용하면 자신의 심리적 프로파일을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 이 앱은 우울증 및 정신 건강에 관한 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는인지 행동 요법 (CBT) 기술을 통합합니다. AI 심리학자와 기분 추적기의 도움을 받아 불안과 우울증과 같은 문제를 자신에게 맞는 속도로 다룰 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 이 테스트는 상세한 심리적 프로파일을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을받는 데 도움이됩니다. 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하여 정신 건강의 실질적인 개선을 확인하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 강력한 도구를 활용하여인지 왜곡과 파괴적인 신념에 도전합니다. AI 중심 분석 및 개인화 된 권장 사항을 통해 정신 건강 여정을 안내합니다.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 중요한 개념에 대한 더 깊은 이해를 얻으십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교와 함께 개인화 된 운동과 부정적인 생각을 다시 제출하십시오. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인지도와 지원을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

매일 두 번 기분을 추적하고, 우세한 감정을 식별하고, 포괄적 인 분위기 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 도구를 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지침을 통해 불안과 우울증을 관리하는 사용자를 지원합니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 시간이 지남에 따라 정신 건강 및 복지의 변화를 모니터링하고 평가할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 기본 주제에 대한 대화식 과정을 제공하므로 초보자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 파악하고 적용 할 수 있도록 쉽고 쉽게 접근 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제에 처한 사람들을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 대화 형 코스 참여, 지원 AI 심리학자 조교 및 상세한 분위기 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자의 역할을 수행하고 자신감을 높이며 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 여정을 시작하십시오.