MindHealth: CBT thought diary

MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えていました。うつ病や不安などの問題に合わせて調整された一連の心理テストを使用すると、独自の心理的プロファイルを作成し、時間の経過とともに進捗を追跡できます。このアプリは、うつ病とメンタルヘルスに関するインタラクティブなコースとともに、思考日記や対処カードを含む一般的な認知行動療法（CBT）技術を統合します。 AI心理学者とムードトラッカーの助けを借りて、あなたに合ったペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。実証済みのCBT原則に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスを担当してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを受けることにより、メンタルヘルスの旅に乗り出します。これらのテストは、詳細な心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士から洞察に満ちたフィードバックを受け取るのに役立ちます。時間の経過とともに進捗状況を監視して、精神的健康の具体的な改善を確認してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどの強力なツールを活用して、認知的歪みや破壊的な信念に挑戦します。 AI主導の分析と、メンタルヘルスの旅を案内するためのパーソナライズされた推奨事項の恩恵を受けてください。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの重要な概念をより深く理解することができます。これらはすべて、心理的な幸福の向上に貢献します。

AI心理学者アシスタント

個別化されたエクササイズと否定的な思考の言い換えのために、AI心理学者アシスタントと関わりましょう。メンタルヘルスの旅をナビゲートする際に、継続的なガイダンスとサポートを受けてください。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回追跡し、主要な感情を特定し、包括的なムード日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて使用​​して、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、AI心理学者のアシスタントからの心理的テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびパーソナライズされたガイダンスの組み合わせを通じて、ユーザーが不安とうつ病の管理をサポートしていると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的プロファイルを確立し、資格のある専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、メンタルヘルスと時間の経過とともに変化を監視および評価できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、基本的なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しており、初心者がメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を把握して適用できるようになりました。

結論：

MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの課題に取り組む人々のための究極の自助アプリだと考えていました。包括的な心理学テスト、効果的なCBTテクニック、インタラクティブコースの魅力、支援的なAI心理学者のアシスタント、および詳細なムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者の役割を引き受け、自信を高め、心理的ハードルを効果的に克服できます。 MindHealthで今日メンタルヘルスを強化するための旅を始めましょう。