Home Workout for Men

** kas ** yapmak, tonlamak ve ** evinizin rahatlığından formda kal? Erkekler - Bodybuilding uygulaması için ev egzersizi ile fitness hedeflerinize herhangi bir ekipman olmadan ulaşabilirsiniz. Bu uygulama, vücudunuzu şekillendirmenize ve evde açgözlü altı paket abs elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli aerobik rutinler sunar.

Uygulama, 21 aşamalı seviyede düzenlenen farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinlerine sahiptir. Kişiselleştirilmiş bir fitness yolculuğu sağlayarak egzersiz rutinlerinizi her seviyede özelleştirme esnekliğine sahipsiniz.

Erkekler için Ev Egzersizi - Vücut geliştirme uygulaması beş ana kas grubunu hedefler:

• Silah Egzersizleri
• Göğüs Egzersizleri
• ABS Egzersizleri
• Bacak Egzersizleri
• Omuzlar ve Geri Egzersizler

Her egzersize, optimum sonuçlar için her hareketi doğru şekilde yürütmenizi sağlamak için animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik eder. Dahil olan egzersizlerden bazıları:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Tüm egzersizler uzmanlar tarafından hazırlanmıştır ve bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu, uygulamanın evdeki fitness koçu olarak hizmet ettiği ve kas yapmanıza ve kilo vermenize yardımcı olduğu için spor salonunu ve kişisel antrenörü atlayabileceğiniz anlamına gelir. Heykel sandıkları, güçlü kollar ve altı paketli abs'i hedefleyen ancak spor salonunu nadiren ziyaret edenler için mükemmeldir.

Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve uygulama içindeki kişisel antrenörünüz en iyi sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı önerir. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler de belirleyebilirsiniz.

Bu son derece etkili vücut geliştirme ev egzersiz uygulamasına günde sadece birkaç dakika ayırarak, kas oluşturabilir, yalın olabilir ve herhangi bir ekipman olmadan tonlu bir fiziği elde edebilirsiniz. Tonlu kollar, şekillendirilmiş bir sandık ve altı paket abs elde etmek, bu ev antrenmanlarını taahhüt ederseniz ve egzersizi rutininizin düzenli bir parçası haline getirirseniz artık uzak bir rüya değildir.

Özellikler

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
• Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
• Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
• Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
• Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
• Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
• Animasyon ve video kılavuzları, ayrıntılı talimatlar

Evde egzersiz

Ev egzersiz rutinlerimizle kaslar inşa etmek için günde sadece birkaç dakika geçirin. Ekipmana gerek yoktur; Vücut ağırlığınızı evde etkili bir şekilde egzersiz yapmak için kullanın.

Ev Egzersizi Ekipman Yok

Bu ev egzersiz uygulaması çok yönlüdür ve herhangi bir egzersiz için ekipman gerekmediğinden her yerde kullanılabilir.

Vücut geliştirme uygulaması

Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Build Muscle uygulamamız, hepsi uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas oluşturma egzersizleri sunar.

Kuvvet antrenmanı uygulaması

Bu sadece bir yapı kas uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulaması olarak da işlev görür. Kas oluşturma egzersizleri veya kuvvet antrenmanı uygulamaları arıyorsanız, bu kas oluşturma uygulamaları arasında en iyi seçimdir.

Erkekler için ev egzersizleri

Erkekler için etkili ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Hızlı bir şekilde altı paket abs elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli ev egzersiz seçenekleri sunuyoruz. Size en uygun ev egzersiz rutinini bulun ve şimdi başlayın!

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Daha iyi bir vücut şekli için en iyi yağ yakma ve HIIT antrenmanlarını deneyimleyin. Yağ yakma egzersizleri ile kalori yakın ve HIIT antrenmanlarını ekleyerek sonuçlarınızı artırın.

Fitness koçu

Uygulamadaki tüm antrenmanlar, profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır ve cebinizde kişisel bir fitness koçunuz varmış gibi her egzersiz yoluyla rehberlik sunar!

Egzersiz uygulamaları

Erkekler için etkili egzersiz uygulamaları ve ev egzersiz rutinleri mi arıyorsunuz? Vücut geliştirme uygulamamız, hızlı bir şekilde daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olmak için en iyi seçimdir. İhtiyaçlarınız için mükemmel egzersiz uygulaması!

En son 1.1.9 sürümünde yenilikler

31 Temmuz 2024'te son güncellendi

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!