BodyFast: Intermittent Fasting

我們喜歡間歇性禁食：減肥飲食跟踪器，減肥的計劃。

我們禁食

全世界有超過4000萬人信任Bodyfast，他們的間歇性禁食旅程。 BodyFast是您實現減肥目標，增強健康並提高能量水平的指南。

Bodyfast應用

• 專為初學者和經驗豐富的Fasters設計
• Bodyfast教練的每週個性化禁食計劃
• 根據您的特定目標和進步量身定制
• 日常教練以動力，見解和技巧
• 精心製作的100多種食譜以支持您的禁食成功
• 詳細的食物事實以了解您正在消耗的食物
• 輕鬆跟踪您的體重和身體測量
• 水跟踪器以確保您保持水分
• 每週挑戰以促進改善健康和增加活動

許多免費功能

• 從超過10個禁食計劃中進行選擇，例如16-8或5-2
• 禁食時鐘有幫助的提醒
• 監視您的體重和身體測量
• 查看禁食階段以了解您體內發生的事情
• 水跟踪器可將水合保持在點上
• 關於間歇性禁食的豐富知識

車身快車教練

通過BodyFast教練，實現30％的目標！每週，都會收到一個針對您的進度和目標量身定制的最佳禁食計劃。以個性化的挑戰和技巧來保持更健康的生活方式。包括超過100多種美味的食譜，以增強您的減肥旅程。

• Bodyfast教練的每週更新的禁食計劃
• 根據您的進度和目標定製程序
• 每天都有知識，技巧和動力的教練
• 專為禁食而設計的100多種食譜
• 食物事實以告知您的飲食選擇
• 個性化的每周健康和健身挑戰
• 保存或創建自己的禁食時間表
• Bodyfast的專家團隊的即時SOS幫助
• 訪問所有禁食計劃
• 為您的成就賺取獎杯
• 從禁食中取出“小丑日”

與Bodyfast的間歇性禁食

• 輕鬆減輕體重，感覺很好
• 通過簡單的飲食休息來實現苗條和健康的身體
• 在沒有卡路里計數的情況下享受食用您想要的東西的靈活性
• 沒有限制性飲食，沒有溜溜球效應
• 發展可持續健康的常規
• 改善您與食物的關係
• 與其他飲食（如酮，古或低碳水化合物）兼容
• 禁食和借出的理想選擇

許多科學研究證實

• 間歇性禁食是減肥最自然，最健康的方法
• 增強您的免疫系統
• 您的身體重新學習有效燃燒脂肪
• 禁食時體驗排毒過程
• 通過增加能量的生活更健康
• 降低糖尿病等疾病的風險
• 減輕過敏，炎症和食物不耐症

減肥從未如此簡單 - 不需要嚴格的飲食！

有關間歇性禁食背後的科學的更多見解，請訪問www.bodyfast.app。

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最新版本3.39.3中的新功能

上次更新於2024年10月23日

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