OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Wenn Sie Ihre Obsessionen bekämpfen, Ihre Stimmung verbessern und Ihre Motivation fördern, ist die tägliche kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Aträle (CBT) durch die GG OCD -App möglicherweise genau das, was Sie brauchen. GG OCD wurde als "glaubwürdigste OCD -App" mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 von der International OCD Foundation anerkannt und hat sich als wertvolles Instrument zur Behandlung der psychischen Gesundheit erwiesen.

Unsere Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen eine Verbesserung ihrer OCD- und Angstsymptome um 20% gemeldet, indem sie täglich 3-4 Minuten für das Training gewidmet haben. GGTude Apps, unterstützt von Science, verfügen über 12 veröffentlichte Artikel und über 5 laufende Studien, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentrieren, insbesondere in den Bereichen OCD, Angst und Depression. Unsere App, die von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gelisteten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenwiederherstellung verwendet. Darüber hinaus bietet es den Spitzenplatz für Glaubwürdigkeit bei Psyberguide.

OCD kann viele Facetten des Lebens stark beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich die Veränderung von schlecht angepassten Denkmustern die OCD sowie Angst und Depression positiv beeinflussen kann. Unsere App macht diese Transformation mit nur einem 3-minütigen täglichen Trainingsprogramm zugänglich, das für Leichtigkeit und Effektivität ausgelegt ist. Der Schlüssel zur dauerhaften Veränderung liegt jedoch darin, in alltäglichen Situationen ein unterstützendes Denken anzuwenden.

GG OCD, das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist, ermöglicht es Ihnen, Ihre Herausforderungen während des Onboards auszuwählen und eine personalisierte Erfahrung zu gewährleisten. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, führt Sie von der App durch das Verständnis schädlicher Gedankenmuster, das Verwerfen typischer Zwangsstörungen, Angstzustände und depressionsbezogene negative Gedanken und die Einführung von unterstützenden Alternativen. Durch die regelmäßige Praxis können Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern, Ihren Körper schätzen und aufdringliche Gedanken überwinden, wodurch ein verbessertes Selbstgespräch in Ihr tägliches Leben integriert wird.

Während GG OCD kein Ersatz für eine professionelle Therapie ist, dient es als wertvolles Ergänzungsinstrument. Es wird von CBT -Psychologen verwendet, um die Therapie zu ergänzen, ein gesundes Denken aufrechtzuerhalten und Angst, Sorgen und Obsessionen zu verringern. Die App befasst sich mit verschiedenen kognitiven Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, einschließlich Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus, die Entwicklung automatischer, gesünderer Denkhäuser.

Ihre Reise beginnt mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch die App, die Inhalte auf Ihre Anforderungen anzupassen. Mit über 500 Ebenen, die ein breites Spektrum an Themen der psychischen Gesundheit abdecken, enthält jede Ebene eine Auswahl an Selbstgesprächsgedanken, die ein allmähliches und stetiges Lernen von adaptivem Selbstgespräch ermöglichen, um den Zyklus des geringen Selbstwertgefühls zu brechen.

Die Stimmungs -Tracker -Funktion dient mehreren Zwecken: Sie hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives versus negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen zu personalisieren.

Das Beste ist, dass GG OCD ohne Abonnement zugänglich ist, sodass Sie von Anfang an die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs genießen können. Premium -Content bietet erweiterte Themen und Funktionen für diejenigen, die tiefer werden möchten.

Weitere Informationen zu GGTude -Apps und wie sie Ihre Reise für psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .