OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

강박 관념에 맞서 싸우고, 기분을 높이고, 동기 부여를 높이고 싶다면 GG OCD 앱을 통한 매일의인지 행동 요법 (CBT) 운동이 필요한 것일 수 있습니다. GG OCD는 International OCD Foundation에서 5 점 만점에 4.28 점을 가진 "가장 신뢰할 수있는 OCD 앱"으로 인정받은 GG OCD는 정신 건강 관리를위한 귀중한 도구로 입증되었습니다.

우리 사용자는 매일 3-4 분 동안 훈련에 3-4 분 동안 헌신함으로써 24 일 만에 OCD 및 불안 증상이 20% 향상되었다고보고했습니다. 과학에 의해 뒷받침 된 Ggtude Apps는 12 개의 출판 된 논문과 특히 OCD, 불안 및 우울증 분야에서 정신 건강을 향상시키는 데 중점을 둔 5 가지가 넘는 지속적인 연구를 자랑합니다. 정신 건강 전문가가 신뢰하는 우리의 앱은 임상 심리학자들에 의해 권장되며 NASDAQ 상장 회사 인 Brainsway가 환자 회복을 가속화하기 위해 활용합니다. 또한 Psyberguide의 신뢰성을위한 최고점을 보유하고 있습니다.

OCD는 삶의 많은 측면에 심각하게 영향을 줄 수 있지만 연구에 따르면 부주의 사고 패턴을 변경하면 불안과 우울증뿐만 아니라 OCD에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 우리의 앱을 사용하면이 변형이 3 분 일일 운동 프로그램으로 쉽게 액세스 할 수 있습니다. 그러나 지속적인 변화의 열쇠는 일상적인 상황에서지지 적 사고를 적용하는 것입니다.

특정 요구에 맞게 조정 된 GG OCD를 사용하면 온 보딩 중에 도전을 선택하여 개인화 된 경험을 보장 할 수 있습니다. 부정적인 사고 습관을 깨뜨리기 위해 앱은 유해한 사고 패턴을 이해하고 전형적인 OCD, 불안 및 우울증 관련 부정적인 생각을 버리고지지적인 대안을 채택함으로써 당신을 안내합니다. 정기적 인 연습을 통해 자존감을 향상시키고, 몸에 감사하며, 침입적인 생각을 극복하여 개선 된 자기 대화를 일상 생활에 통합 할 수 있습니다.

GG OCD는 전문 치료를 대체하지는 않지만 귀중한 보충 도구 역할을합니다. CBT 심리학자들은 치료를 보완하고, 건강한 사고를 유지하는 데 도움이되며, 불안, 걱정 및 강박 관념을 줄이기 위해 사용됩니다. 이 앱은 자기 비판, 비교, 끊임없는 점검, 불확실성 및 후회, 반추, 반추, 오염, 오염 및 완벽주의를 포함하여 정신 건강 장애와 관련된 다양한인지 메커니즘을 다루고 자동, 건강 사고 습관을 개발할 수 있도록 도와줍니다.

여정은 자체 평가로 시작하여 조건을 테스트 할뿐만 아니라 앱이 귀하의 요구에 맞게 콘텐츠를 조정할 수 있도록합니다. 광범위한 정신 건강 주제를 다루는 500 개가 넘는 수준으로 각 수준에는 자기 대화 생각 선택이 포함되어있어 적응 형 자기 대화에 대한 점진적이고 꾸준한 학습이 낮은 자존감의주기를 깨뜨릴 수 있습니다.

Mood Tracker 기능은 여러 목적을 제공합니다. 분위기를 녹음하고 검토하고 긍정적 대 부정적인 사고에 대한 인식을 높이고 연습 세션을 개인화하여 최대한의 이익을 제공합니다.

무엇보다도 GG OCD는 구독없이 액세스 할 수 있도록 설계되어 처음부터 건강한 자기 대화의 이점을 누릴 수 있습니다. 프리미엄 컨텐츠는 더 깊이 파고하려는 사람들에게 고급 주제와 기능을 제공합니다.

Ggtude 앱과 정신 건강 여행을 지원하는 방법에 대한 자세한 내용은 웹 사이트 http://ggtude.com 을 방문하십시오.