OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Si está buscando combatir sus obsesiones, mejorar su estado de ánimo y aumentar su motivación, los ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) a través de la aplicación GG OCD pueden ser justo lo que necesita. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5 por la International OCD Foundation, GG OCD ha demostrado ser una herramienta valiosa para manejar la salud mental.

Nuestros usuarios han reportado una mejora del 20% en sus síntomas de TOC y ansiedad en solo 24 días al dedicar 3-4 minutos al día al entrenamiento. Respaldado por Science, GGTude Apps cuenta con 12 artículos publicados y más de 5 estudios en curso se centraron en mejorar la salud mental, particularmente en las áreas de TOC, ansiedad y depresión. Confianza por profesionales de la salud mental, nuestra aplicación es recomendada por psicólogos clínicos y utilizada por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para acelerar la recuperación del paciente. Además, mantiene el primer lugar para la credibilidad en PsyberGuide.

El TOC puede afectar severamente muchas facetas de la vida, pero la investigación indica que alterar los patrones de pensamiento desadaptativo puede afectar positivamente el TOC, así como la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación hace que esta transformación sea accesible con solo un programa de ejercicios diarios de 3 minutos, diseñado para facilitar y efectividad. Sin embargo, la clave para un cambio duradero radica en aplicar un pensamiento de apoyo en situaciones cotidianas.

A la medida de sus necesidades específicas, GG OCD le permite elegir sus desafíos durante la incorporación, asegurando una experiencia personalizada. Para romper los hábitos de pensamiento negativo, la aplicación lo guía a través de la comprensión de los patrones de pensamiento dañinos, el descarte del TOC típico, la ansiedad y los pensamientos negativos relacionados con la depresión y la adopción de alternativas de apoyo. A través de la práctica regular, puede mejorar su autoestima, apreciar su cuerpo y superar los pensamientos intrusivos, integrando un mejor intervalo mejor en su vida diaria.

Si bien GG OCD no es un sustituto de la terapia profesional, sirve como una herramienta complementaria valiosa. Los psicólogos de TCC utilizan para complementar la terapia, ayudar a mantener un pensamiento saludable y reducir la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones. La aplicación aborda varios mecanismos cognitivos vinculados a los trastornos de la salud mental, incluida la autocrítica, la comparación, la comprobación constante, el miedo a la incertidumbre y el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo, lo ayudan a desarrollar hábitos de pensamiento automáticos y saludables.

Su viaje comienza con una autoevaluación, que no solo prueba su condición, sino que también permite que la aplicación adapte el contenido a sus necesidades. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel incluye una selección de pensamientos de autocompleto, lo que permite el aprendizaje gradual y constante del diálogo interno adaptativo para romper el ciclo de baja autoestima.

La función de rastreador de humor tiene múltiples propósitos: le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

Lo mejor de todo es que GG OCD está diseñado para ser accesible sin una suscripción, lo que le permite disfrutar de los beneficios de un diálogo interno saludable desde el principio. Premium Content ofrece temas y características avanzadas para aquellos que buscan profundizar.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden apoyar su viaje de salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .