OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

如果您想打击迷恋，增强心情并提高动力，每天通过GG OCD应用程序进行每日认知行为疗法（CBT）练习可能就是您所需要的。 GG OCD被认为是“最可信的OCD应用程序”，其可信度得分为4.28，为5分之428，已被证明是管理心理健康的宝贵工具。

我们的用户报告的OCD和焦虑症状在短短24天内提高了20％，每天将3-4分钟用于训练。在科学的支持下，GGTUDE Apps拥有12篇发表论文，超过5项正在进行的研究重点是增强心理健康，尤其是在强迫症，焦虑和抑郁症领域。在精神卫生专业人员的信任下，我们的应用程序由临床心理学家推荐，并被纳斯达克上市公司Brainsway使用，以加速患者康复。此外，它在脊椎队中拥有可信度的头号。

强迫症会严重影响生命的许多方面，但研究表明，改变适应不良的思维模式会对强迫症以及焦虑和抑郁症产生积极影响。我们的应用程序仅通过每日3分钟的每日锻炼计划就可以访问此转型，该计划旨在轻松和有效性。但是，持久变化的关键在于在日常情况下应用支持性思维。

GG OCD根据您的特定需求进行量身定制，可让您在入职期间选择挑战，从而确保个性化的体验。为了打破负面的思维习惯，该应用程序指导您了解有害的思维模式，丢弃典型的强迫症，焦虑和与抑郁症相关的负面思想，并采用支持性替代方案。通过常规练习，您可以增强自尊心，欣赏身体并克服侵入性思想，将改善的自我对话融入您的日常生活中。

尽管GG OCD不能替代专业疗法，但它是一种有价值的补充工具。 CBT心理学家使用它来补充治疗，帮助维持健康的思维，减少焦虑，忧虑和痴迷。该应用程序解决了与精神健康障碍有关的各种认知机制，包括自我批评，比较，不断检查，对不确定性和遗憾的恐惧，反省，灾难性，对污染和完美主义，帮助您养成自动，更健康，更健康的思维习惯。

您的旅程始于自我评估，这不仅可以测试您的病情，而且还允许该应用程序根据您的需求量量身定制内容。每个级别都有超过500个层次涵盖了广泛的心理健康主题，包括一系列自我对话的想法，使自适应自我对话的逐步学习逐渐学习，以打破低自尊的循环。

情绪追踪器功能可实现多种目的：它可以帮助您记录和查看情绪，提高对积极思维和负面思维的认识，并为您的练习课程提供个性化，以获得最大的利益。

最重要的是，GG OCD的设计无需订阅即可访问，从而使您从一开始就可以享受健康自我对话的好处。高级内容为希望深入研究的人提供高级主题和功能。

要了解有关GGTUDE应用程序以及如何支持您的心理健康旅程的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。