OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

強迫観念と闘い、気分を高め、動機を高めたい場合は、GG OCDアプリを介した毎日の認知行動療法（CBT）エクササイズが必要なものかもしれません。国際OCD財団によって5のうち4.28の信頼性スコアを持つ「最も信頼できるOCDアプリ」として認識されているGG OCDは、メンタルヘルスを管理するための貴重なツールであることが証明されています。

ユーザーは、毎日3〜4分間トレーニングに捧げることにより、わずか24日以内にOCDおよび不安症状の20％の改善を報告しています。科学に裏付けられたGGTUDEアプリは、特にOCD、不安、うつ病の分野で、精神的健康の強化に焦点を当てた12の公開された論文と5つ以上の進行中の研究を誇っています。メンタルヘルスの専門家に信頼されているこのアプリは、臨床心理学者によって推奨され、NASDAQに登録されている会社であるBrainwayが利用して患者の回復を加速しています。さらに、Psyberguideの信頼性のトップスポットを保持しています。

OCDは人生の多くの側面に深刻な影響を与える可能性がありますが、研究では、不適応の思考パターンを変えると、不安やうつ病だけでなく、OCDにプラスの影響を与える可能性があることが示されています。私たちのアプリは、この変換を、容易さと有効性のために設計された毎日の3分間の運動プログラムでアクセスできます。しかし、永続的な変化の鍵は、日常の状況で支持的思考を適用することにあります。

特定のニーズに合わせて、GG OCDを使用すると、オンボーディング中に課題を選択して、パーソナライズされたエクスペリエンスを確保できます。否定的な思考の習慣を破るために、アプリは有害な思考パターンを理解し、典型的なOCD、不安、うつ病に関連した否定的な思考を破棄し、支持的な選択肢を採用することを通してあなたを導きます。定期的な練習を通して、自尊心を高め、身体を高く評価し、邪魔な考えを克服し、改善されたセルフトークを日常生活に統合することができます。

GG OCDは専門療法の代わりではありませんが、貴重な補足ツールとして機能します。 CBT心理学者が治療を補完し、健康的な思考を維持するのに役立ち、不安、心配、強迫観念を減らすために使用されます。このアプリは、自己批判、比較、絶え間ないチェック、不確実性と後悔の恐怖、反mination、壊滅的な汚染、汚染の恐怖、完璧主義など、精神障害に関連するさまざまな認知メカニズムに対処し、自動で健康的な思考の習慣を開発するのに役立ちます。

あなたの旅は自己評価から始まります。自己評価はあなたの状態をテストするだけでなく、アプリがあなたのニーズに合わせてコンテンツを調整することを可能にします。幅広いメンタルヘルスのトピックをカバーする500以上のレベルで、各レベルにはセルフトークの思考の選択が含まれており、適応的なセルフトークの徐々に安定した学習を可能にして、低い自尊心のサイクルを破ります。

Mood Trackerの機能は複数の目的を果たします。気分を記録およびレビューし、ポジティブな思考と否定的な思考に対する認識を高め、最大限の利益のために練習セッションをパーソナライズするのに役立ちます。

何よりも、GG OCDはサブスクリプションなしでアクセスできるように設計されており、最初から健康的なセルフトークのメリットを享受できます。プレミアムコンテンツは、より深く掘り下げたいと思っている人のための高度なトピックと機能を提供します。

GGTudeアプリとメンタルヘルスの旅をサポートする方法の詳細については、 http：//ggtude.comのウェブサイトをご覧ください。