OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Se você deseja combater suas obsessões, aprimorar seu humor e aumentar sua motivação, os exercícios diários de terapia comportamental cognitiva (TCC) através do aplicativo GG OCD podem ser exatamente o que você precisa. Reconhecido como o "aplicativo TOC mais credível" com uma pontuação de credibilidade de 4,28 em 5 pela Fundação Internacional de TOC, o GG TOC provou ser uma ferramenta valiosa para gerenciar a saúde mental.

Nossos usuários relataram uma melhoria de 20% em seus sintomas de TOC e ansiedade em apenas 24 dias, dedicando 3-4 minutos por dia ao treinamento. Apoiado pela ciência, os aplicativos GGTUDE possuem 12 artigos publicados e mais de 5 estudos em andamento se concentraram no aumento da saúde mental, particularmente nas áreas de TOC, ansiedade e depressão. Confie em profissionais de saúde mental, nosso aplicativo é recomendado por psicólogos clínicos e utilizado pela BrainSway, uma empresa listada na Nasdaq, para acelerar a recuperação do paciente. Além disso, mantém o primeiro lugar em busca de credibilidade no Psyberguide.

O TOC pode impactar severamente muitas facetas da vida, mas a pesquisa indica que a alteração de padrões de pensamento desadaptativo pode afetar positivamente o TOC, bem como a ansiedade e a depressão. Nosso aplicativo torna essa transformação acessível com apenas um programa de exercícios diários de 3 minutos, projetado para facilidade e eficácia. A chave para a mudança duradoura, no entanto, reside em aplicar pensamentos de apoio em situações cotidianas.

ABSULADO às suas necessidades específicas, o GG TOC permite que você escolha seus desafios durante a integração, garantindo uma experiência personalizada. Para quebrar os hábitos de pensamento negativo, o aplicativo o guia através da compreensão de padrões prejudiciais de pensamento, descartando TOC típico, ansiedade e pensamentos negativos relacionados à depressão e adotando alternativas de apoio. Através da prática regular, você pode aprimorar sua auto-estima, apreciar seu corpo e superar pensamentos intrusivos, integrando melhorar melhorar sua vida diária.

Embora o GG TOC não substitua a terapia profissional, ele serve como uma ferramenta suplementar valiosa. É usado pelos psicólogos da TCC para complementar a terapia, ajudar a manter o pensamento saudável e reduzir a ansiedade, as preocupações e as obsessões. O aplicativo aborda vários mecanismos cognitivos ligados a distúrbios de saúde mental, incluindo autocrítica, comparação, verificação constante, medo de incerteza e arrependimento, ruminação, catastrofização, medo de contaminação e perfeccionismo, ajudando você a desenvolver hábitos de pensamento automático e mais saudável.

Sua jornada começa com uma auto-avaliação, que não apenas testa sua condição, mas também permite que o aplicativo adapte o conteúdo às suas necessidades. Com mais de 500 níveis cobrindo uma ampla gama de tópicos de saúde mental, cada nível inclui uma seleção de pensamentos de conversa interna, permitindo um aprendizado gradual e constante de conversa interna adaptativa para quebrar o ciclo de baixa auto-estima.

O recurso Rastreador de humor serve a vários propósitos: ajuda a gravar e revisar seu humor, aumenta sua consciência do pensamento positivo versus negativo e personaliza suas sessões de prática para obter o máximo benefício.

O melhor de tudo é que o GG OCD foi projetado para ser acessível sem uma assinatura, permitindo que você aproveite os benefícios da conversa interna saudável desde o início. O conteúdo premium oferece tópicos e recursos avançados para quem procura se aprofundar.

Para saber mais sobre os aplicativos GGTUDE e como eles podem apoiar sua jornada de saúde mental, visite nosso site em http://ggtude.com .