Home Workout for Men

** পেশী তৈরি করতে ** খুঁজছেন, টোনড পান, এবং ** আপনার বাড়ির আরাম থেকে ** ফিট থাকুন **? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাহায্যে আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার শরীরকে ভাস্কর্য তৈরি করতে এবং ঘরে বসে এই লোভনীয় ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ধরণের বায়বীয় রুটিন সরবরাহ করে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত। ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা নিশ্চিত করে প্রতিটি স্তরে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা আপনার রয়েছে।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে থাকে যাতে আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপ সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করতে। অন্তর্ভুক্ত কিছু অনুশীলন হ'ল:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

সমস্ত অনুশীলন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়। এর অর্থ আপনি জিম এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে এড়িয়ে যেতে পারেন, কারণ অ্যাপটি আপনার ঘরে বসে ফিটনেস কোচ হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবসগুলির জন্য লক্ষ্য করে তাদের পক্ষে উপযুক্ত তবে যারা খুব কমই জিমটি ঘুরে দেখেন।

ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন।

এই অত্যন্ত কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, হাতা পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই একটি টোনড ফিজিক অর্জন করতে পারেন। টোনড অস্ত্র অর্জন, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জন করা যদি আপনি এই হোম ওয়ার্কআউটগুলিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং অনুশীলনকে আপনার রুটিনের নিয়মিত অংশ হিসাবে তৈরি করেন তবে আর দূরের স্বপ্ন নয়।

বৈশিষ্ট্য

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
• চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
• অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে পেশীগুলি তৈরি করতে দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; বাড়িতে কার্যকরভাবে ওয়ার্কআউট করতে কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই

এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ কোনও অনুশীলনের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ

একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ অনুসন্ধান করছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনটি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

এটি কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনই নয়, এটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে এটি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে শীর্ষ পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমরা আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট বিকল্প সরবরাহ করি। হোম ওয়ার্কআউট রুটিনটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং এখনই শুরু করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আরও ভাল শরীরের আকারের জন্য সেরা ফ্যাট বার্নিং এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অনুভব করুন। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ফলাফলগুলি বাড়ান।

ফিটনেস কোচ

অ্যাপ্লিকেশনটির সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইডেন্স সরবরাহ করে যেন আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে!

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন

পুরুষদের জন্য কার্যকর ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউট রুটিন খুঁজছেন? আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনাকে দ্রুত শরীরের আরও ভাল আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য সেরা পছন্দ। এটি আপনার প্রয়োজনের জন্য নিখুঁত ওয়ার্কআউট অ্যাপ!

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!