Meditopia: Sleep & Meditation

与您的个人心理健康伴侣Meditopia一起发现正念的力量。有了正念的冥想应用程序，地中海脱颖而出，不仅仅是为睡眠问题，压力或寻找平衡的临时解决方案而脱颖而出。我们为成员提供了1000多个深度冥想和呼吸练习，旨在解决我们每天面对的核心，无论我们的年龄，背景或经验水平如何。

我们的冥想有12种语言可用，涵盖了各种各样的人类经验，从导致人际关系，管理期望和促进接受度到应对孤独感，改善身体形象，探索性别，找到生活目的以及克服不足的感觉。地中海不仅仅是一个快速解决的问题；这是一个精神健康的庇护所，提供了建立精神韧性，镇定，平衡，健康心态和安心的指导和工具。您需要感到更快乐，放松和睡眠所需的一切。

立即下载并体验免费的冥想！

在地中海可以得到什么？

睡眠冥想 +呼吸练习：优质的睡眠几乎影响您生活的每个部分。通过我们的30多个睡眠冥想，学习新技术，呼吸和可视化练习来增强您的睡眠，您可以一生练习以促进宁静的睡眠。告别您的旧声音机和单功能呼吸应用程序。

睡前故事：就寝时间不仅适合孩子们！当您依床上床上时，让我们多样化的故事（从童话故事和冒险到全球经验）都会引导您进入睡眠和康复世界的梦幻世界。我们广泛的图书馆还包括睡眠声音，例如雨水，波浪和舒缓的噪音，例如白噪声。

我们的最佳功能：

• +1000引导冥想
• 大自然听起来有计时器
• 每天关于新话题的每日冥想
• 每日励志名言
• 个人笔记以跟踪您的进度
• 敏锐的仪表，一目了然地看到您的正念统计数据
• 与朋友一起挑战以保持动力
• 自定义提醒睡觉和冥想
• 用户友好和面向用户的接口

Meditopia的冥想图书馆提供了1000多个有关各种主题的指导冥想，包括：

• 压力
• 验收
• 同情
• 感激
• 幸福
• 愤怒
• 自信
• 动机
• 重点
• 性欲
• 气息
• 身体积极性
• 变革与勇气
• 不足
• 自爱
• 冥想较少
• 身体扫描
• 白噪声