Meditopia: Meditação & Sono

Descubra o poder da atenção plena com a meditopia, seu companheiro de saúde mental pessoal. Com um mar de aplicativos de meditação da atenção plena por aí, a Meditopia se destaca oferecendo muito mais do que uma correção temporária para problemas de sono, estresse ou equilíbrio. Fornecemos aos nossos membros mais de 1000 meditações aprofundadas e exercícios respiratórios projetados para abordar o núcleo do que todos enfrentamos diariamente, independentemente da nossa idade, antecedentes ou nível de experiência.

Disponível em 12 idiomas, nossas meditações cobrem uma ampla gama de experiências humanas - desde a navegação nos relacionamentos, gerencie expectativas e promove a aceitação para enfrentar a solidão, melhorando a imagem corporal, explorando a sexualidade, encontrando o objetivo da vida e superando sentimentos de inadequação. A meditopia não é apenas uma solução rápida; É um santuário para a saúde mental, oferecendo as orientações e as ferramentas necessárias para construir resiliência mental, calma, equilíbrio, uma mentalidade saudável e tranquilidade. Tudo o que você precisa para se sentir mais feliz, relaxar e dormir profundamente.

Faça o download agora e experimente uma meditação gratuita!

O que você pode obter com a Meditopia?

Meditações do sono + Exercícios de respiração: o sono de qualidade afeta quase todas as partes da sua vida. Aprimore o seu sono com nossas mais de 30 meditações do sono, aprendendo novas técnicas, exercícios de respiração e visualização que você pode praticar por toda a vida para promover o sono repousante. Diga adeus à sua antiga máquina de som e aplicativo de respiração de função única.

Histórias para dormir: as histórias de dormir não são apenas para crianças! Enquanto você se aconchega na cama, deixe nossa seleção diversificada de histórias - de contos de fadas e aventuras a experiências globais - guiá -lo a um mundo dos sonhos de sono e recuperação. Nossa extensa biblioteca também inclui o sono soa como chuva, ondas e ruídos suaves, como o ruído branco.

Nossos principais recursos:

• +1000 meditações guiadas
• Natureza soa com um temporizador
• Meditações diárias em um novo tópico todos os dias
• Citações inspiradoras diárias
• Anotações pessoais para acompanhar seu progresso
• Medidor consciente para ver as estatísticas da sua atenção plena
• Desafios no aplicativo com os amigos para se manter motivado
• Lembretes personalizados para dormir e meditar
• Interface amigável e orientada ao usuário

A Biblioteca de Meditação da Meditopia oferece mais de 1000 meditações guiadas em vários tópicos, incluindo:

• Estresse
• Aceitação
• Compaixão
• Gratidão
• Felicidade
• Raiva
• Autoconfiança
• Motivação
• Foco
• Sexualidade
• Respiração
• Positividade do corpo
• Mudança e coragem
• Inadequação
• Amor próprio
• Meditações menos guiadas
• Varredura corporal
• Ruído branco