Lyfta

Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com o Lyfta!

Eleve seu treinamento de força com a Lyfta, o melhor rastreador de exercícios e planejador de academia amado por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios sem esforço, siga programas com habilidade e atinja suas metas de condicionamento físico com facilidade. Nosso aplicativo possui centenas de revisões de cinco estrelas, testemunho de sua eficácia na maximização de todas as sessões de treino.

Seja você iniciante ou profissional experiente, a Lyfta atende a todos os níveis de condicionamento físico com uma extensa biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a vários gols físicos.

Beneficie -se de demonstrações de vídeo instrucional claras e concisas para todos os exercícios. Esses guias garantem que você realize movimentos corretamente, impedindo potencial de vergonha ou lesão na academia.

O que te espera dentro de Lyfta

• Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar suas próprias rotinas. Explore uma vasta seleção de planos de treino pré-fabricados e amigáveis ​​que se encaixem em qualquer programação.

• Comunidade próspera: junte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores. Compartilhe seu progresso, comemore registros pessoais e encontre motivação por meio de apoio coletivo.

• Consistência conveniente: vá além da caneta e papel. O aplicativo de Lyfta torna o rastreamento de seu progresso mais perfeito do que nunca, com benchmarks e lembretes para ajudá -lo a superar as performances anteriores.

• Mergulhe mais fundo em sua progressão: rastreie seus dias de treino, comprimentos de sessão, pesos totais levantados, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e ganhos de força para uma jornada abrangente de condicionamento físico.

Programas de exercícios populares disponíveis no aplicativo

• StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL, 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method

Experimente todos esses recursos e muito mais, completamente gratuito com Lyfta. Baixe agora!

Mas não apenas aceite nossa palavra - aqui é o que nossos usuários estão dizendo:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

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Suporte: [email protected]

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O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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