Lyfta

通過記錄鍛煉並通過Lyfta跟踪進度來獲得結果！

通過Lyfta來提高您的力量訓練，Lyfta是成千上萬的健身愛好者所愛的最終體育鍛煉跟踪器和計劃者。 Lyfta使您能夠毫不費力地記錄鍛煉，遵循專業設計的程序，並輕鬆實現您的健身目標。我們的應用程序擁有數百種五星級評論，證明了其在最大化每個鍛煉過程中的有效性。

無論您是初學者還是經驗豐富的職業選手，Lyfta都可以滿足所有健身水平，其中包括針對各種體質目標量身定制的廣泛的鍛煉程序庫。

每個練習都可以從清晰，簡潔的教學視頻演示中受益。這些指南可確保您正確執行動作，從而防止健身房潛在的尷尬或受傷。

在lyfta中等待著你

• 專家設計的鍛煉：告別計劃自己的日常活動的困惑。探索適合任何時間表的大量預製的，用戶友好的鍛煉計劃。

• 蓬勃發展的社區：加入成千上萬個舉重者的社區。分享您的進步，慶祝個人記錄，並通過集體支持來尋求動力。

• 方便的一致性：超越筆和紙。 Lyfta的應用程序使跟踪您的進度比以往任何時候都更加無縫，並提醒您可以幫助您超越以前的表演。

• 深入研究您的進步：跟踪您的鍛煉日，會話長度，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量和力量增長，以進行全面的健身旅程。

應用程序中可用的流行鍛煉程序

• Stronglift 5x5，舉重，強人，健美運動，GZCL，NSUNS 5/3/1，UPPER/LOWER SPLIT，ARNOLD的PUST/PUST/PUST/PUST/PUST/LEGS，梯子力量訓練，Phul，Phul，Phul，Phul，Jim Wendler，Jim Wendler，由Jim Wendler，Madcow 5x5，Madcow 5x5，Candito 6週，Candito 6 Week Specas，Texas Method，Sheiko Bark sheiko squat sheiko squat，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov

體驗所有這些功能，以及更多的東西，完全免費使用Lyfta。立即下載！

但是，不要僅僅宣傳我們的話，這就是我們用戶所說的：

“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶

“這對於跟踪您的鍛煉，所使用的重量，銷售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作為一個喜歡數據的人，這確實改變了遊戲。我強烈推薦它！” -Tyler，Lyfta用戶

服務條款： https：//lyfta.app/terms

隱私政策： https：//lyfta.app/privacy

支持： [email protected]

我們很高興宣布我們的WEAR OS應用程序的Beta版！當我們共同努力以增強應用程序的性能時，您對錯誤和改進建議的反饋是無價的。

最新版本1.385中的新功能

上次更新於2024年10月19日

我們會不斷通過新功能和改進來增強Lyfta。確保您通過啟用自動更新來保持最新狀態。