Lyfta

通过记录锻炼并通过Lyfta跟踪进度来获得结果！

通过Lyfta来提高您的力量训练，Lyfta是成千上万的健身爱好者所爱的最终体育锻炼跟踪器和计划者。 Lyfta使您能够毫不费力地记录锻炼，遵循专业设计的程序，并轻松实现您的健身目标。我们的应用程序拥有数百种五星级评论，证明了其在最大化每个锻炼过程中的有效性。

无论您是初学者还是经验丰富的职业选手，Lyfta都可以满足所有健身水平，其中包括针对各种体质目标量身定制的广泛的锻炼程序库。

每个练习都可以从清晰，简洁的教学视频演示中受益。这些指南可确保您正确执行动作，从而防止健身房潜在的尴尬或受伤。

在lyfta中等待着你

• 专家设计的锻炼：告别计划自己的日常活动的困惑。探索适合任何时间表的大量预制的，用户友好的锻炼计划。

• 蓬勃发展的社区：加入成千上万个举重者的社区。分享您的进步，庆祝个人记录，并通过集体支持来寻求动力。

• 方便的一致性：超越笔和纸。 Lyfta的应用程序使跟踪您的进度比以往任何时候都更加无缝，并提醒您可以帮助您超越以前的表演。

• 深入研究您的进步：跟踪您的锻炼日，会话长度，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量和力量增长，以进行全面的健身旅程。

应用程序中可用的流行锻炼程序

• Stronglift 5x5，举重，强人，健美运动，GZCL，NSUNS 5/3/1，UPPER/LOWER SPLIT，ARNOLD的PUST/PUST/PUST/PUST/PUST/LEGS，梯子力量训练，Phul，Phul，Phul，Phul，Jim Wendler，Jim Wendler，由Jim Wendler，Madcow 5x5，Madcow 5x5，Candito 6周，Candito 6 Week Specas，Texas Method，Sheiko Bark sheiko squat sheiko squat，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov，Smolov

体验所有这些功能，以及更多的东西，完全免费使用Lyfta。立即下载！

但是，不要仅仅宣传我们的话，这就是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

服务条款： https：//lyfta.app/terms

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支持： [email protected]

我们很高兴宣布我们的WEAR OS应用程序的Beta版！当我们共同努力以增强应用程序的性能时，您对错误和改进建议的反馈是无价的。

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

我们会不断通过新功能和改进来增强Lyfta。确保您通过启用自动更新来保持最新状态。