Meditopia: Sleep & Meditation

與您的個人心理健康伴侶Meditopia一起發現正念的力量。有了正念的冥想應用程序，地中海脫穎而出，不僅僅是為睡眠問題，壓力或尋找平衡的臨時解決方案而脫穎而出。我們為成員提供了1000多個深度冥想和呼吸練習，旨在解決我們每天面對的核心，無論我們的年齡，背景或經驗水平如何。

我們的冥想有12種語言可用，涵蓋了各種各樣的人類經驗，從導致人際關係，管理期望和促進接受度到應對孤獨感，改善身體形象，探索性別，找到生活目的以及克服不足的感覺。地中海不僅僅是一個快速解決的問題；這是一個精神健康的庇護所，提供了建立精神韌性，鎮定，平衡，健康心態和安心的指導和工具。您需要感到更快樂，放鬆和睡眠所需的一切。

立即下載並體驗免費的冥想！

在地中海可以得到什麼？

睡眠冥想 +呼吸練習：優質的睡眠幾乎影響您生活的每個部分。通過我們的30多個睡眠冥想，學習新技術，呼吸和可視化練習來增強您的睡眠，您可以一生練習以促進寧靜的睡眠。告別您的舊聲音機和單功能呼吸應用程序。

睡前故事：就寢時間不僅適合孩子們！當您依床上床上時，讓我們多樣化的故事（從童話故事和冒險到全球經驗）都會引導您進入睡眠和康復世界的夢幻世界。我們廣泛的圖書館還包括睡眠聲音，例如雨水，波浪和舒緩的噪音，例如白噪聲。

我們的最佳功能：

• +1000引導冥想
• 大自然聽起來有計時器
• 每天關於新話題的每日冥想
• 每日勵志名言
• 個人筆記以跟踪您的進度
• 敏銳的儀表，一目了然地看到您的正念統計數據
• 與朋友一起挑戰以保持動力
• 自定義提醒睡覺和冥想
• 用戶友好和麵向用戶的接口

Meditopia的冥想圖書館提供了1000多個有關各種主題的指導冥想，包括：

• 壓力
• 驗收
• 同情
• 感激
• 幸福
• 憤怒
• 自信
• 動機
• 重點
• 性慾
• 氣息
• 身體積極性
• 變革與勇氣
• 不足
• 自愛
• 冥想較少
• 身體掃描
• 白噪聲