दिल दर पर नज़र रखने

सबसे सटीक और उपयोगकर्ता के अनुकूल हृदय गति ऐप के साथ हृदय गति की निगरानी के शिखर की खोज करें। इंस्टेंट हार्ट रेट ऐप यूसीएसएफ में हार्ट रिसर्च में एक महत्वपूर्ण उपकरण रहा है, जो आपको 10 सेकंड से भी कम समय में अपनी हृदय गति प्राप्त करने की क्षमता प्रदान करता है। न केवल आप अपने हृदय गति की निगरानी कर सकते हैं, बल्कि आप अपने तनाव के स्तर का आकलन भी कर सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि और रुझान प्राप्त कर सकते हैं।

आपको अपनी नाड़ी की जांच करने के लिए एक समर्पित हृदय गति मॉनिटर की आवश्यकता नहीं है; बस आज ही हार्ट रेट डाउनलोड करें और अपने स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए अपने कैमरे के फ्लैश का उपयोग करें। 35 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ, इस पुरस्कार विजेता ऐप को सीएनएन, द न्यूयॉर्क टाइम्स, शिकागो ट्रिब्यून, द गार्जियन और कई और अधिक जैसे प्रसिद्ध प्रकाशनों में चित्रित किया गया है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, यूनाइटेड किंगडम, ऑस्ट्रेलिया, जर्मनी, फ्रांस, चीन, रूस, कनाडा और कई अन्य देशों में #1 हार्ट रेट ऐप है।

दुनिया के सर्वश्रेष्ठ मोबाइल हृदय गति माप ऐप के रूप में लगातार रेट किया गया, तत्काल हृदय गति नैदानिक ​​परीक्षणों में उपयोग के लिए स्टैनफोर्ड के प्रमुख कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा भरोसा किया जाता है। नींद या वर्कआउट के दौरान अपने पल्स और हार्ट बीट ज़ोन को सटीक रूप से हृदय गति की पट्टियों की आवश्यकता के बिना मापें। ऐप पल्स ऑक्सीमीटर के समान कार्य करता है, सटीक दिल की धड़कन माप प्रदान करने के लिए आपकी उंगली में परिवर्तन का पता लगाता है।

तत्काल हृदय गति के साथ, आप कर सकते हैं:

• अपने दिल की धड़कन, बीपीएम, या पल्स ज़ोन को सटीक रूप से मापें।
• हर दिल की धड़कन और बीपीएम को देखने के लिए एक PPG ग्राफ (ECG/EKG/कार्डियोग्राफ के समान) देखें।
• व्यायाम को अनुकूलित करने के लिए अपने कार्डियो वर्कआउट की निगरानी करें और हृदय की दर को कार्डियोवस्कुलर माप के रूप में दिल की दर का उपयोग करके प्रगति को पूर्व और पोस्ट-वर्कआउट को ट्रैक करें।
• हार्ट रेट ट्रेनिंग ज़ोन (रेस्ट, फैट बर्न, कार्डियो और पीक) का उपयोग करें।
• Google Fit के साथ अपने दिल की दर और दिल की धड़कन डेटा को सिंक करें।
• दूसरों के साथ अपने दिल की धड़कन डेटा साझा करें।

त्वरित हृदय गति का सही उपयोग करने के लिए, अपनी आरामदायक हृदय गति दिखाने के लिए फोन के कैमरे पर अपनी उंगली रखें। कैमरा लेंस पर बहुत मुश्किल से दबाने के लिए ध्यान रखें, क्योंकि यह आपकी उंगलियों में रक्त परिसंचरण को बदल सकता है। सबसे सटीक माप के लिए, अपने दिल की धड़कन या पल्स की निगरानी के लिए दैनिक हृदय गति का उपयोग करें। आराम करने और वर्कआउट दिल की दरों के बीच अंतर करने के लिए वर्कआउट के दौरान या वर्कआउट के दौरान अपने दिल की दर को टैग करने की सिफारिश की जाती है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) और मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक सामान्य आराम करने वाला दिल धड़कन 60 से 100 बीट्स प्रति मिनट (BPM) तक होता है। आपकी हृदय गति तनाव, चिंता, अवसाद, भावनाओं, गतिविधि स्तर, फिटनेस स्तर, शरीर की संरचना और दवा के उपयोग जैसे कारकों से प्रभावित हो सकती है। अपने हृदय गति को जानना हृदय स्वास्थ्य और एक मूल्यवान हृदय मीट्रिक का एक महत्वपूर्ण गेज है। इसके अतिरिक्त, हृदय गति परिवर्तनशीलता आपके शरीर पर तनाव का एक महत्वपूर्ण उपाय है।

अस्वीकरण:

• तत्काल हृदय गति मनोरंजन के उद्देश्यों के लिए है। अपने डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता है, तो एक मेडिकल इमरजेंसी, हार्ट अटैक, या कार्डियक इवेंट (जब सीपीआर की आवश्यकता हो)।
• आराम करने वाले हृदय गति का पता लगाने का इरादा एक चिकित्सा उपकरण के रूप में या स्टेथोस्कोप के रूप में नहीं किया जाता है।
• विश्राम पल्स ऑक्सीमीटर हृदय रोगों या स्थितियों (जैसे कि AFIB या दिल की बड़बड़ाहट) के निदान के लिए अभिप्रेत नहीं है।
• दिल की धड़कन का पता लगाने से रक्तचाप नहीं होता है।
• दिल की धड़कन का पता लगाने का इरादा बेबी हार्ट रेट के लिए नहीं है। विशेष रूप से बच्चे के दिल की धड़कन की निगरानी के लिए डिज़ाइन किए गए अन्य उपकरणों का उपयोग करें।
• हृदय गति की निगरानी से एलईडी फ्लैश गर्म हो सकता है।