Fasting Coach

Katı bir diyete bağlı kalmadan bu ekstra kilo vermenize yardımcı olmak için tasarlanmış yeni başlayanlar dostu oruç programımızla kilo kaybı yolculuğunuza çıkın. Aralıklı oruç gücü ile sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için nihai çözüm olan oruç koçunu tanıtmak.

Oruç Koçu, aralıklı oruç sürecini basitleştiren kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş bir uygulamadır. İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış, özelleştirilebilir oruç planları sunarak ve sizi sürdürülebilir, sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirerek hızlı kilo kaybını kolaylaştırır. Oruç antrenörü ile, ideal vücut şeklinizi elde etmek için çalışırken, diyet kısıtlamaları olmadan en sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz!

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

✔ İster acemi ya da daha hızlı tecrübeli olun, sizi kilo verme hedeflerinize yönlendirerek başlamak kolaydır.

✔ Yaşam tarzınız için mükemmel bir uyum bulmanıza yardımcı olmak için 16: 8 ve 5: 2 dahil olmak üzere çeşitli popüler oruç planları sunar.

✔ Popüler aralıklı oruç tariflerine ve yemek planlarına erişim sağlar.

Mevcut, Mevcut diyetinizi sert değişikliklere ihtiyaç duymadan korumanızı sağlar, bu da geçişi pürüzsüz ve sorunsuz hale getirir.

✔ Kayıt gerekmez, oruç yolculuğunuza kesintisiz bir başlangıç ​​sağlar.

✔ Kaloriyi saymaya gerek yok, günlük rutininizi basitleştiriyor.

✔ Kilo kaybına sürdürülebilir bir yaklaşımı destekleyerek kısıtlayıcı diyetlere veya Yo-yo etkisine olan ihtiyacı ortadan kaldırır.

✔ Başarılarınızı izlemenize ve kutlamanıza olanak tanıyan oruç ilerlemenizin ayrıntılı kayıtlarını tutar.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında değişen bir yeme paternidir. Geleneksel diyetlerden farklı olarak, ne zaman yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanırsa. Yeme pencerenizi belirli zamanlarla sınırlandırarak, ister her gün birkaç saat oruç tutuyor ister haftada birkaç gün bir öğün yemek yiyor, yağ yakmayı artırabilir ve bilimsel araştırmaların desteklediği çok sayıda sağlık yararının tadını çıkarabilirsiniz.

Aralıklı oruçtan alabileceğiniz faydalar

✨ Hızlı kilo kaybı ve göbek yağında azalma yaşayın.

✨ Vücudunuzun güçlü ve tonda kalmasını sağlayarak kas bakımını destekleyin.

✨ Vücudunuzu ve beyin fonksiyonunuzu geliştirerek genel refahın iyileştirilmesine yol açın.

✨ Daha iyi uyku kalitesinin tadını çıkarın, yenilenmiş ve enerjik uyanmak.

✨ Uzun ömürlülüğü artırın ve yaşlanma sürecini yavaşlatarak sizi genç ve canlı tutun.

✨ Daha sağlıklı bir geleceği teşvik ederek çeşitli hastalık riskini düşürür.

Anahtar Özellikler

✔ Bireysel hedeflerinize ve yaşam tarzınıza göre uyarlanmış özelleştirilmiş oruç planları.

✔ Sizi yolda tutacak bildirimleri olan aralıklı bir oruç izleyici.

✔ Oruç rutininizi tamamlamak için çok çeşitli özel egzersiz kursları.

Diyet Diyetinizi heyecan verici ve besleyici tutmak için popüler oruç tariflerine ve yemek planlarına erişim.

✔ Oruç ilerlemenizin ve kilo verme yolculuğunuzun ayrıntılı izlenmesi.

✔ Kolay izleme için veri ve grafiklerde kaydedilen kapsamlı oruç geçmişi.

✔ Daha iyi alışkanlıkları teşvik etmek için sporlarınızı, egzersizlerinizi ve aktivitelerinizi izleyin.

✔ Oruçlılığın sağlığınız üzerindeki etkilerini anlamak için vücut durumunuzu izleyin.

Planlar

✅ Haftalık tek plan: Bu seçeneklerle oruç yolculuğunuza çıkın:

• Kolay başlangıç

• Basit Hafta

• Pürüzsüz Hafta

• Yoğun hafta

• Mega Haftası

• Güç haftası

✅ Günlük planlar: Bu ortak oruç programları arasından seçim:

• Kolay Mod 12:12

• Kolay mod +14: 10

• Başlangıç ​​Planı 16: 8

• Leandgains+ 18: 6

• Savaşçı Diyet 20: 4

• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1

• Uzman modu 36 saat oruç

✅ Popüler planlar: Bu yaygın olarak tanınan oruç yöntemlerini deneyin:

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)

• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Oruç koçu ile bugün daha sağlıklı bir yaşam tarzına yolculuğunuza başlayın! Daha fazla bilgi için Gizlilik Politikası'ndaki Gizlilik Politikamızı ve Kullanım Koşullarımızı Kullanım Şartları'nda gözden geçirin. Önerileriniz veya sorularınız mı var? [email protected] adresinden bize ulaşın - Sizden haber almaya hevesliyiz!