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Home Workout for Men

स्वास्थ्य और फिटनेस
1.1.9
13.4 MB
by Easy Fitness App
Android 6.0+
May 02,2025
पैकेज का नाम: homeworkout.homeworkouts.workoutathome.musclebuilding

4.7

आवेदन विवरण

** मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए **, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर के आराम से ** फिट रहें? पुरुषों के लिए घर की कसरत के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आप बिना किसी उपकरण के अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। यह ऐप आपके शरीर को मूर्तिकला और घर पर सही छह-पैक एबीएस को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के एरोबिक रूटीन प्रदान करता है।

ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। आपके पास प्रत्येक स्तर पर अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करने का लचीलापन है, जो एक व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा सुनिश्चित करता है।

पुरुषों के लिए घर की कसरत - बॉडीबिल्डिंग ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है:

हथियार वर्कआउट
छाती वर्कआउट
एब्स वर्कआउट
लेग्स वर्कआउट
कंधे और बैक वर्कआउट

प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ है ताकि आप प्रत्येक चाल को इष्टतम परिणामों के लिए सही ढंग से निष्पादित करें। शामिल कुछ अभ्यास हैं:

क्रंचेस
कूदता जैक
पुश अप
काष्ठफलक
फेफड़ा
स्क्वाट
सिट-अप

सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए जाते हैं और वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं। इसका मतलब है कि आप जिम और पर्सनल ट्रेनर को छोड़ सकते हैं, क्योंकि ऐप आपके घर के फिटनेस कोच के रूप में कार्य करता है, जिससे आपको मांसपेशियों का निर्माण करने और वजन कम करने में मदद मिलती है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एब्स के लिए लक्ष्य रखते हैं, लेकिन जो शायद ही कभी जिम जाते हैं।

कसरत की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती है, और ऐप के भीतर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा के दौरान खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं।

इस अत्यधिक प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट ऐप के लिए रोजाना कुछ ही मिनटों को समर्पित करके, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, दुबला हो सकते हैं, और बिना किसी उपकरण के एक टोंड काया प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप इन होम वर्कआउट के लिए प्रतिबद्ध हैं और व्यायाम को अपनी दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा बनाते हैं, तो टोंड हथियारों, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एबीएस अब एक दूर का सपना नहीं है।

विशेषताएँ

शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
एनीमेशन और वीडियो गाइड, विस्तृत निर्देश

घर पर कसरत

हमारे घर की कसरत दिनचर्या के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए दिन में कुछ मिनट बिताएं। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; बस घर पर प्रभावी ढंग से वर्कआउट करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।

घर की कसरत कोई उपकरण नहीं

यह होम वर्कआउट ऐप बहुमुखी है और इसे कहीं भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि किसी भी अभ्यास के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।

बॉडीबिल्डिंग ऐप

एक बॉडीबिल्डिंग ऐप के लिए खोज? हमारे बिल्ड मांसपेशी ऐप प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करते हैं, जो सभी विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग

न केवल यह एक निर्माण मांसपेशी ऐप है, बल्कि यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप मांसपेशियों-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह मांसपेशियों के निर्माण के ऐप्स के बीच शीर्ष विकल्प है।

पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट

पुरुषों के लिए प्रभावी घर वर्कआउट की तलाश? हम विभिन्न होम वर्कआउट विकल्प प्रदान करते हैं जो आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। होम वर्कआउट रूटीन का पता लगाएं जो आपको सबसे अच्छा लगता है और अब शुरू करें!

फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट

बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलने और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं और HIIT वर्कआउट को शामिल करके अपने परिणामों को बढ़ाएं।

फिटनेस कोच

ऐप में सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, जो आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन प्रदान करते हैं जैसे कि आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच था!

वर्कआउट ऐप्स

पुरुषों के लिए प्रभावी वर्कआउट ऐप्स और होम वर्कआउट रूटीन की तलाश है? हमारा बॉडीबिल्डिंग ऐप आपको बेहतर शरीर के आकार को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यह आपकी आवश्यकताओं के लिए एकदम सही वर्कआउट ऐप है!