Home Workout for Men

Mencari ** Membina otot **, dapatkan tona, dan ** tetap bersesuaian ** dari keselesaan rumah anda? Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda boleh mencapai matlamat kecergasan anda tanpa sebarang peralatan. Aplikasi ini menawarkan pelbagai rutin aerobik yang direka untuk membantu anda mengukir badan anda dan mencapai abs enam pek yang didambakan di rumah.

Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda di setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang diperibadikan.

Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan mensasarkan lima kumpulan otot utama:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melaksanakan setiap langkah dengan betul untuk hasil yang optimum. Beberapa latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Semua latihan dibuat oleh pakar dan secara saintifik terbukti berkesan. Ini bermakna anda boleh melangkau gim dan jurulatih peribadi, kerana aplikasi berfungsi sebagai jurulatih kecergasan di rumah anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi yang jarang melawat gim.

Keamatan senaman meningkat secara beransur -ansur, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang terbaik. Anda juga boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit setiap hari untuk aplikasi latihan rumah bina badan yang sangat berkesan ini, anda boleh membina otot, bersandar, dan mencapai badan yang kencang tanpa peralatan. Mencapai lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek tidak lagi menjadi mimpi jauh jika anda berkomitmen untuk latihan rumah ini dan membuat latihan sebagai bahagian biasa dari rutin anda.

Ciri -ciri

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Sesuaikan peringatan senaman anda
• Sesuaikan rutin senaman anda
• Kemajuan latihan rekod secara automatik
• Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
• Animasi dan panduan video, arahan terperinci

Senaman di rumah

Luangkan masa beberapa minit sehari untuk membina otot dengan rutin senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Cukup gunakan berat badan anda untuk bersenam dengan berkesan di rumah.

Latihan Rumah Tiada Peralatan

Aplikasi latihan rumah ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk mana -mana latihan.

Aplikasi bina badan

Mencari aplikasi bina badan? Aplikasi otot membina kami menawarkan latihan otot yang berkesan, semuanya direka oleh pakar.

Aplikasi Latihan Kekuatan

Bukan sahaja ini aplikasi otot membina, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan. Jika anda sedang mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan utama di kalangan aplikasi pembinaan otot.

Latihan Rumah untuk Lelaki

Mencari latihan rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menyediakan pelbagai pilihan latihan rumah yang direka untuk membantu anda mencapai enam pek abs dengan cepat. Cari rutin senaman rumah yang sesuai dengan anda dan mulakan sekarang!

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Mengalami latihan lemak terbaik dan latihan HIIT untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak dan meningkatkan hasil anda dengan menggabungkan latihan HIIT.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan dalam aplikasinya direka oleh jurulatih kecergasan profesional, yang menawarkan bimbingan melalui setiap latihan seolah -olah anda mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Aplikasi senaman

Mencari aplikasi senaman yang berkesan dan rutin senaman rumah untuk lelaki? Aplikasi bina badan kami adalah pilihan terbaik untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat. Ini adalah aplikasi senaman yang sempurna untuk keperluan anda!

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!