Trang chủ > Ứng dụng > Sức khỏe & Thể hình > Home Workout for Men

Home Workout for Men

Sức khỏe & Thể hình
1.1.9
13.4 MB
by Easy Fitness App
Android 6.0+
May 02,2025
Tên gói: homeworkout.homeworkouts.workoutathome.musclebuilding

4.7

Mô tả ứng dụng

Tìm kiếm để ** xây dựng cơ bắp **, được săn chắc và ** giữ dáng ** từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Với việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, bạn có thể đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Ứng dụng này cung cấp một loạt các thói quen aerobic được thiết kế để giúp bạn điêu khắc cơ thể và đạt được những cơ bụng sáu múi được thèm muốn ngay tại nhà.

Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày được thiết kế cho các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có sự linh hoạt để tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình ở mỗi cấp độ, đảm bảo một hành trình thể dục được cá nhân hóa.

Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình nhắm vào năm nhóm cơ chính:

Tập luyện vũ khí
Tập luyện ngực
Tập luyện ABS
Chân tập luyện
Vai & Back Workouts

Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện từng động tác một cách chính xác để có kết quả tối ưu. Một số bài tập bao gồm là:

Giòn giã
Nhảy jacks
Đẩy lên
Plank
Phổi
Squats
Ngồi lên

Tất cả các bài tập được chế tạo bởi các chuyên gia và được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Điều này có nghĩa là bạn có thể bỏ qua phòng tập thể dục và huấn luyện viên cá nhân, vì ứng dụng đóng vai trò là huấn luyện viên thể dục tại nhà của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân. Nó hoàn hảo cho những người nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi đến thăm phòng tập thể dục.

Cường độ tập luyện tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.

Bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày cho ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả cao này, bạn có thể xây dựng cơ bắp, có được nạc và đạt được một vóc dáng săn chắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Đạt được cánh tay săn chắc, một chiếc rương được điêu khắc và cơ bụng sáu múi không còn là một giấc mơ xa vời nếu bạn cam kết với các bài tập tại nhà này và khiến việc tập thể dục trở thành một phần thường xuyên trong thói quen của bạn.

Đặc trưng

21 cấp độ tập luyện để thể hình
Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết

Tập luyện ở nhà

Chỉ dành vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện hiệu quả ở nhà.

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Ứng dụng tập luyện tại nhà này rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không cần thiết bị nào cho bất kỳ bài tập nào.

Ứng dụng thể hình

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi cung cấp các tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả, tất cả được thiết kế bởi các chuyên gia.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Đây không chỉ là một ứng dụng cơ bắp xây dựng, mà còn hoạt động như một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, thì đây là lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Tìm kiếm tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các tùy chọn tập luyện tại nhà khác nhau được thiết kế để giúp bạn đạt được ABS sáu múi nhanh chóng. Tìm thói quen tập luyện tại nhà phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay bây giờ!

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Trải nghiệm việc đốt cháy chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để có hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và nâng cao kết quả của bạn bằng cách kết hợp tập luyện HIIT.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập luyện trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, cung cấp cho bạn hướng dẫn thông qua mỗi bài tập như thể bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

Ứng dụng tập luyện

Tìm kiếm các ứng dụng tập luyện hiệu quả và thói quen tập luyện tại nhà cho nam giới? Ứng dụng thể hình của chúng tôi là lựa chọn tốt nhất để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng. Đó là ứng dụng tập luyện hoàn hảo cho nhu cầu của bạn!