Fasting Coach

ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကိုစတင်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း,

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသောအသုံးပြုသူ၏ဖော်ရွေသောကိုယ်ပိုင်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်သင့်အနေဖြင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသင့်အားရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကျန်းမာသော, အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြနှင့်အတူသင်သည်သင်၏စံပြခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ရရှိရေး ဦး စီးမှုနှင့်အတူအကန့်အသတ်ဖြင့်အစားအစာများအကန့်အသတ်မရှိဘဲသင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုခံစားနိုင်ပါသည်။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း

✔စဖွင့်ရန်လွယ်ကူသည်, သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့သို့မဟုတ်ရာသီဥတုဆိုးရှားလား,

✔ 16: 8 နှင့် 5: 2 အပါအ 0 င်လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုပေးထားသည်။

✔လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုခွင့်ပေးသည်။

✔အကူးအပြောင်းနှင့်အကူးအပြောင်းကိုချောမွေ့စွာပြုလုပ်ရန်မလိုဘဲသင်၏လက်ရှိအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

✔သင်အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုချောမွေ့စွာစတင်ရန်မှတ်ပုံတင်ခြင်းမလိုအပ်ပါ။

police သည်ကယ်လိုရီကိုရေတွက်စရာမလိုပါ, နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။

✔တင်းကျပ်သောအစားအစာများသို့မဟုတ် yo-yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

your အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှု၏အသေးစိတ်မှတ်တမ်းများကိုသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုခြေရာခံ။ ဂုဏ်ပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားအခြားအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ ရိုးရာအစားအစာနှင့်မတူဘဲ, သင်စားသောအရာထက်သင်စားသည့်အခါအာရုံစိုက်ပါက။ သင်၏စားသုံးမှု 0 င်းဒိုးကိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်တိုင်းတွင်နာရီပေါင်းများစွာအစာရှောင်ခြင်း, တစ်ပတ်လျှင်နာရီပေါင်းများစွာအစာစားသည်ဖြစ်စေ,

အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ

about အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်း။

✨ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုအထောက်အကူပြုပါ။

✨သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ။

sleepe Sleep Seat အရည်အသွေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားပါ,

✨ Lateve ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးနုပျိုစေခြင်း,

✨အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုပိုမိုသက်သာစေပြီးပိုမိုကျန်းမာသောအနာဂတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

✔စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အတိုင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

track မှအသိပေးချက်များနှင့်စကားပြောရန်သတိပေးချက်များနှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း tracker ။

✔သင်၏အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖြည့်စွက်ရန်သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး။

✔လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများကိုသင်၏အစားအစာကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရကိုထိန်းသိမ်းရန်အစီအစဉ်များကိုကြည့်ရှုပါ။

သင်၏အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကိုအသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်း။

✔အပြည့်အဝအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုလွယ်ကူစွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အတွက်အချက်အလက်များနှင့်ဂရပ်များ၌မှတ်တမ်းတင်ထားသောအစာရှောင်ခြင်းသမိုင်း။

ပိုကောင်းသောအလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံပါ။

သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုနားလည်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

အစီအစဉ်များကို featuring

✅တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ - ဤရွေးချယ်မှုများဖြင့်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုစတင်ပါ။

• လွယ်ကူပါတယ်

• ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်

• ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်

• ပြင်းထန်သောအပတ်

• Mega ရက်သတ္တပတ်

• ပါဝါရက်သတ္တပတ်

✅နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ - ဤဘုံအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များမှရွေးချယ်ပါ။

• လွယ်ကူသော mode ကို 12:12

• လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10

• အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ

• LEAGAYS + 18: 6

• Warrior အစားအစာ 20: 4

• OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1

• Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း

✅လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ - ဤကျယ်ပြန့်သောအသိအမှတ်ပြုထားသောအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများကိုစမ်းကြည့်ပါ။

• Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)

• စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)

အစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ယနေ့ခေတ်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက, Privacy Policy တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်တည်ရှိမှု မူဝါဒ နှင့် အသုံးပြုရန်စည်းကမ်းချက်များ တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများရှိပါသလား။ [email protected] တွင်ကျွန်ုပ်တို့ထံဆက်သွယ်ပါ။