Fasting Coach

আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রামের সাথে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন, আপনাকে কঠোর ডায়েট মেনে চলেন না এমন অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। রোজা কোচকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া, অন্তর্বর্তী উপবাসের শক্তির মাধ্যমে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে চাইছেন তাদের চূড়ান্ত সমাধান।

রোজা কোচ একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব, ব্যক্তিগতকৃত অ্যাপ্লিকেশন যা অন্তর্বর্তী উপবাসের প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে, এটি কাস্টমাইজযোগ্য উপবাসের পরিকল্পনাগুলি সরবরাহ করে এবং আপনাকে একটি টেকসই, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে দ্রুত ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে। রোজার কোচের সাহায্যে আপনি ডায়েটিংয়ের সীমাবদ্ধতা ছাড়াই আপনার প্রিয় খাবারগুলি উপভোগ করতে পারেন, আপনার আদর্শ দেহের আকৃতি অর্জনের দিকে কাজ করার সময়!

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

You আপনি একজন নবজাতক বা দ্রুত পাকা হন, আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যগুলির দিকে পরিচালিত করুন, এটি শুরু করা সহজ।

Your আপনার জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত ফিট খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করতে 16: 8 এবং 5: 2 সহ বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজা পরিকল্পনা সরবরাহ করে।

Popular জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনায় অ্যাক্সেস সরবরাহ করে।

✔ আপনাকে রূপান্তরটি মসৃণ এবং ঝামেলা-মুক্ত করে তোলে, কঠোর পরিবর্তনের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার বিদ্যমান ডায়েট বজায় রাখতে দেয়।

Your আপনার উপবাসের যাত্রার এক বিরামবিহীন শুরু নিশ্চিত করে কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।

Your আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে সহজ করে ক্যালোরি গণনা করার দরকার নেই।

Weigh ওজন হ্রাসের জন্য একটি টেকসই পদ্ধতির প্রচার করে সীমাবদ্ধ ডায়েট বা ইয়ো-ইও প্রভাবের প্রয়োজনীয়তা দূর করে।

Your আপনার উপবাসের অগ্রগতির বিশদ রেকর্ড রাখে, আপনাকে আপনার অর্জনগুলি ট্র্যাক এবং উদযাপনের অনুমতি দেয়।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। Traditional তিহ্যবাহী ডায়েটের বিপরীতে, আপনি যা খাবেন তার চেয়ে বেশি খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। আপনার খাওয়ার উইন্ডোটি নির্দিষ্ট সময়ে সীমাবদ্ধ করে, এটি প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা উপবাস করা বা সপ্তাহে দু'দিন এক খাবার খাওয়া, আপনি ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারেন এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণায় সমর্থিত অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

মাঝে মাঝে উপবাস থেকে আপনি যে সুবিধাগুলি পেতে পারেন

Fast দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাসের অভিজ্ঞতা।

Your পেশী রক্ষণাবেক্ষণকে সমর্থন করুন, আপনার শরীর দৃ strong ় এবং টোনড রয়েছে তা নিশ্চিত করে।

Your আপনার শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ান, সামগ্রিকভাবে সুস্থতার উন্নতি করে।

Cleast রিফ্রেশ এবং উত্সাহিত জাগ্রত, ঘুমের আরও ভাল মানের উপভোগ করুন।

You দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করুন এবং আপনাকে যুবসমাজ এবং প্রাণবন্ত রেখে বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করুন।

Health একটি স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যতের প্রচার করে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমিয়ে দিন।

মূল বৈশিষ্ট্য

✔ আপনার স্বতন্ত্র লক্ষ্য এবং জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা।

You আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে বিজ্ঞপ্তি সহ একটি অন্তর্বর্তী উপবাস ট্র্যাকার।

Your আপনার উপবাসের রুটিনের পরিপূরক করতে একচেটিয়া অনুশীলন কোর্সগুলির একটি বিস্তৃত পরিসীমা।

Your আপনার ডায়েটকে উত্তেজনাপূর্ণ এবং পুষ্টিকর রাখার জন্য জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনার অ্যাক্সেস।

Your আপনার উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস যাত্রার বিশদ ট্র্যাকিং।

Mass সহজ পর্যবেক্ষণের জন্য ডেটা এবং গ্রাফগুলিতে রেকর্ড করা বিস্তৃত উপবাসের ইতিহাস।

Your আপনার খেলাধুলা, অনুশীলন এবং আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন।

Your আপনার স্বাস্থ্যের উপর উপবাসের প্রভাবগুলি বোঝার জন্য আপনার দেহের স্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন।

বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা

✅ একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা: এই বিকল্পগুলির সাথে আপনার রোজা যাত্রা শুরু করুন:

• সহজ শুরু

• সাধারণ সপ্তাহ

• মসৃণ সপ্তাহ

• তীব্র সপ্তাহ

• মেগা সপ্তাহ

• পাওয়ার সপ্তাহ

✅ প্রতিদিনের পরিকল্পনা: এই সাধারণ উপবাসের সময়সূচীগুলি থেকে চয়ন করুন:

• সহজ মোড 12:12

• সহজ মোড +14: 10

• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন

• লিনগেইনস+ 18: 6

• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4

• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1

• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

✅ জনপ্রিয় পরিকল্পনা: এই ব্যাপকভাবে স্বীকৃত উপবাসের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)

• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

আজ রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় আপনার যাত্রা শুরু করুন! আরও তথ্যের জন্য, গোপনীয়তা নীতিমালায় আমাদের গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাদি আমাদের ব্যবহারের শর্তাদি পর্যালোচনা করুন। পরামর্শ বা প্রশ্ন আছে? ইজিফেসিংহক.ডেভ@gmail.com এ আমাদের কাছে পৌঁছান - আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আগ্রহী!