Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, được thiết kế để giúp bạn giảm thêm bảng Anh mà không tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Giới thiệu huấn luyện viên nhịn ăn, giải pháp cuối cùng cho những người tìm cách giảm cân lành mạnh thông qua sức mạnh của việc nhịn ăn không liên tục.

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng cá nhân, thân thiện với người dùng, đơn giản hóa quá trình nhịn ăn không liên tục. Phù hợp với nhu cầu của bạn, nó tạo điều kiện giảm cân nhanh bằng cách cung cấp các kế hoạch nhịn ăn có thể tùy chỉnh và hướng dẫn bạn hướng tới một lối sống bền vững, lành mạnh. Với huấn luyện viên nhịn ăn, bạn có thể thưởng thức các món ăn yêu thích của mình mà không bị ràng buộc về chế độ ăn kiêng, tất cả trong khi làm việc để đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

Thật dễ dàng để bắt đầu, cho dù bạn là người mới hay dày dạn nhanh hơn, hướng dẫn bạn hướng tới mục tiêu giảm cân của mình.

Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến, bao gồm 16: 8 và 5: 2, để giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo cho lối sống của bạn.

Cung cấp quyền truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.

✔ Cho phép bạn duy trì chế độ ăn uống hiện tại mà không cần thay đổi mạnh mẽ, làm cho quá trình chuyển đổi suôn sẻ và không gặp rắc rối.

Không cần đăng ký, đảm bảo một khởi đầu liền mạch cho hành trình nhịn ăn của bạn.

Không cần đếm lượng calo, đơn giản hóa thói quen hàng ngày của bạn.

Loại bỏ sự cần thiết của chế độ ăn kiêng hạn chế hoặc hiệu ứng yo-yo, thúc đẩy một cách tiếp cận bền vững để giảm cân.

Giữ các hồ sơ chi tiết về tiến trình nhịn ăn của bạn, cho phép bạn theo dõi và ăn mừng thành tích của bạn.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, nếu tập trung vào khi bạn ăn hơn là những gì bạn ăn. Bằng cách giới hạn cửa sổ ăn uống của bạn ở những thời điểm cụ thể, cho dù đó là nhịn ăn trong vài giờ mỗi ngày hoặc ăn một bữa một vài ngày một tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo và tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học.

Lợi ích bạn có thể nhận được từ việc nhịn ăn không liên tục

Trải nghiệm giảm cân nhanh và giảm mỡ bụng.

Hỗ trợ duy trì cơ bắp, đảm bảo cơ thể bạn vẫn mạnh mẽ và săn chắc.

Tăng cường chức năng cơ thể và não của bạn, dẫn đến cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tận hưởng chất lượng giấc ngủ tốt hơn, thức dậy được làm mới và tràn đầy năng lượng.

Tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho bạn trẻ trung và sôi động.

Hạ nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, thúc đẩy một tương lai lành mạnh hơn.

Các tính năng chính

Các kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu và lối sống cá nhân của bạn.

Một trình theo dõi nhịn ăn không liên tục với các thông báo để giữ cho bạn đi đúng hướng.

Một loạt các khóa học tập thể dục độc quyền để bổ sung cho thói quen nhịn ăn của bạn.

Truy cập vào các công thức nhịn ăn phổ biến và các kế hoạch bữa ăn để giữ cho chế độ ăn uống của bạn thú vị và bổ dưỡng.

Theo dõi chi tiết về tiến độ nhịn ăn và hành trình giảm cân của bạn.

Lịch sử nhịn ăn toàn diện được ghi lại trong dữ liệu và đồ thị để theo dõi dễ dàng.

Theo dõi các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn để thúc đẩy thói quen tốt hơn.

Theo dõi tình trạng cơ thể của bạn để hiểu tác động của việc nhịn ăn đối với sức khỏe của bạn.

Có kế hoạch

✅ Kế hoạch hàng tuần: Bắt tay vào hành trình nhịn ăn của bạn với các tùy chọn này:

• Bắt đầu dễ dàng

• Tuần đơn giản

• Tuần lễ trơn tru

• Tuần căng thẳng

• Tuần lễ lớn

• Tuần lễ điện

Kế hoạch hàng ngày: Chọn từ các lịch trình nhịn ăn phổ biến này:

• Chế độ dễ dàng 12:12

• Chế độ dễ dàng +14: 10

• Kế hoạch bắt đầu 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4

• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1

• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

Các kế hoạch phổ biến: Hãy thử các phương pháp nhịn ăn được công nhận rộng rãi này:

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)

• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh ngày hôm nay với huấn luyện viên nhịn ăn! Để biết thêm thông tin, hãy xem xét chính sách bảo mật của chúng tôi tại Chính sách bảo mật và các điều khoản sử dụng của chúng tôi theo Điều khoản sử dụng . Có đề xuất hoặc câu hỏi? Tiếp cận với chúng tôi tại Easyfastinghk.dev@gmail, chúng tôi rất muốn nghe từ bạn!