Grow Muscles：Gym Game

เพื่อผลักดันขีด จำกัด ทางกายภาพของตัวละครให้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ครอบคลุมซึ่งกำหนดเป้าหมายไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม เริ่มต้นด้วยการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เริ่มต้นด้วยเครื่องยกน้ำหนักสำหรับการพัฒนาร่างกายส่วนบนโดยเน้นไปที่การออกกำลังกายเช่นเครื่องกดบัลลังก์กดไหล่และ pulldowns Lat เพื่อทำงานอย่างเข้มข้นที่หน้าอกไหล่และกล้ามเนื้อหลัง การเปลี่ยนผ่านไปยังการกดขาและ squats เพื่อให้มีส่วนร่วมอย่างถี่ถ้วน, hamstrings และ glutes อย่างถี่ถ้วนทำให้มั่นใจว่าไม่มีกล้ามเนื้อใดถูกทิ้งไว้

รวมน้ำหนักฟรีสำหรับช่วงการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกการออกกำลังกายเช่น deadlifts และ bicep murls เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในเครื่องบินที่แตกต่างกัน อย่าลืมความสำคัญของความแข็งแกร่งหลัก ใช้ลูกบอลที่มีเสถียรภาพและแถบต้านทานสำหรับการออกกำลังกายเช่นไม้กระดานและบิดรัสเซียเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อเฉียง

ในการออกรอบการออกกำลังกายให้ใช้เครื่องคาร์ดิโอเช่นลู่วิ่งรูปไข่และเครื่องพายเพื่อเผาผลาญไขมัน แต่ยังมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อในลักษณะที่ยั่งยืนและมีความอดทน ด้วยการใช้งานตัวละครในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลายนี้คุณมั่นใจได้ว่ากลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่มจะออกกำลังกายให้มากที่สุดส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและปรับสภาพร่างกายโดยรวม